有时，一个情绪的产生很难从当下的情境中直接发现原因，很多时候它跟原生家庭的背景，跟过去没有得到的满足有关系。

举个我个人的例子吧，有一次我和淑烟两个人去餐厅吃饭，我要点一个六人合菜。淑烟不高兴，她说只可以点两个。那时候我突然怒火填膺，结果我们大吵了一架。我为什么这样生气呢？我当时也不是很清楚，一直等到我标明情绪，归因思维，冷静地想想，才理解。原来，我小的时候，我的爸爸妈妈还有一个非常爱我的保姆，经常给我吃很多好东西，看到我吃得多的时候，他们就很开心，这也成为我感受爱的方式。但淑烟的原生家庭是讲求节俭，不要浪费。她的原生家庭背景跟我的完全不一样，所以，当淑烟叫我只可以点两道菜的时候，我就突然怒火填膺。

这种情况下，如果我只是按照自己的情绪冲动来反击，两个人可以继续大吵。但是，我也可以借着这个机会来了解自己，了解对方，把它变成彼此更加认识，让关系更深一层楼的好机会。当然，那时我们还是吵了一架。但是后来，我们俩就不太会因为这样的事吵了，一方面因为彼此有较深的了解，一方面也因平日的存款多，彼此都较愿意为了爱的缘故，稍微让一下，让对方的意愿得到满足。