补铁补血好营养——耗油牛肉浇菠菜

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耗油牛肉浇菠菜
材料:牛肉、菠菜、彩椒、鸡蛋
方法:
1.牛肉切片,用淀粉、酱油、鸡蛋清拌匀后腌10分钟。
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2.菠菜洗净,焯至断生后沥干。
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3.将熟菠菜摆盘。
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4.锅内放花生油,大火将腌好的牛肉炒断生。
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5.加一大勺耗油,炒匀后放彩椒条,少放一点水,炒匀即可。如果觉得淡可以调点盐。
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