〈片段十七〉养生的要旨是调心，中国古代圣贤讲“心静血清，血清无疾”，就是此理。

老子讲：“道可道，非常道。”天下事物没有一定之规。养生也是如此。对待他人养生的经验应悟其妙处，而不要简单模仿。每人都是一个小宇宙，各有自身独特之处，对一个人有用的东西，未必适合于所有人。

因此，中国传统养生观念认为：人要去掉主观干扰，尊重客观反映。例如体内缺水，客观反映是口渴。在这方面，儿童是我们成年人的榜样。儿童喜欢在土地上滚爬，因为这样可以向大地释放“静电”。农村的孩子生病少，是接触大自然多的原故。现代城市大多数家庭住水泥楼房，人容易躁。儿童都喜欢在草地上翻滚，是去躁本能的反映，是回归自然。但这种行为却又被家长们主观上的一个“脏”字给限制了。

回归自然表现在方方面面，靠人们去体验。例如想吃什么，往往正是体内需要的物质；特别想睡觉，往往是身体过于疲劳；特别喜欢一个锻炼场所，往往是这个地方的磁场适合于你干些自己想干的事情。这就是养生顺其自然的一种方法。

观察自然界中的天地、山水、风雨雷电、冰霜雹雾的变化，体悟客观世界对自身的影响，了解自然的玄机，修炼之人可以做到，普通人也可以做到，只要用心。

以上讲了中国龙文化是龙的传人养生的基础。用这样大的篇幅，是因为养生的要旨是调心，中国古代圣贤讲“心静血清，血清无疾”，就是此理。

对于这种被称为“东方玄学”的理论如何证实呢？现代科学实验做了回答。

美国生理学家爱尔马为研究心理状态对人体健康的影响，不久前做了一个很简单的实验，把一支支玻璃试管插入有冰水的容器里（冰水混合物的温度正好是零度），然后收集人们在不同情绪下的“气水”。

当心平气和时，人呼出的气变成水，澄清透明，无杂色；

悲痛时水中有白色沉淀；悔恨时有蛋白色沉淀；

生气时有紫色沉淀。

爱尔马把人生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上，几分钟后，大白鼠死了。由此分析：人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑。因此动辄生气的人很难健康、长寿。

所以，有一老者听了笔者讲课之后悟道：“原来养生说到底是个哲学问题。”是的，中国龙文化是中国先哲总结天地人合的中国哲学，它来自黄土地的民族，也必将对这个民族起积极的作用；它调整这个民族的心理，让适者在这片黄土地上健康生存。

——以上片段截选自《中国龙文化养生之道》「养生理论篇〈顺其自然是养生的最高境界〉」

刘逢军著

中国文联出版社出版

转载于北京大道堂中医养生研究院http://www.dadaotang.com

注：转载内容与原文相同，只是，为了网上浏览的方便，有的段落有拆分。连载仅为原书的极小一部分。此书不仅是学习华夏祖先留下的中医瑰宝《皇帝内经》深入浅出，通俗易懂的入门书籍，也是开启悟性，修身养性的必读书籍。推荐给对中国传统文化有兴趣的朋友，北京大道堂养生研究院有售。希望更多的朋友，有缘份，有福气，结认刘教授，学习中医养生常识，此生身心安康。

《中国龙文化养生之道》截选片段的连载到此结束。