如果是投标枪，人们本能地举好标枪后用腿助跑加速运动，然后在快到控制线的时候在稳定下身的同时大力弓曲腰和手臂将标枪再加速投出，见下图。这种直线型运动中的二次加力加速的意识由于直观而很容易建立。

高尔夫挥杆动力的源泉分别是胯部和腰部的两个部分的转动和扭动，他们又都是通过肩的转动将身体这个发动机的动力传递给两个手臂直至球杆。所以，挥杆施力过程可以看着是一个驱动肩转动的加力运动，可以借助投标枪的感受找到挥杆二次加力加速转肩的感觉。

挥杆是通过蹬左腿使左臀向左、后凸出从而驱动肩的第一次转动，这就相当于投标枪的腿助跑带动肩前进，这期间胯以上身体包括杆臂都只是随动而不发力。在腿驱动转肩快要到头的时候再大力扭腰从而驱动肩的第二次加速转动并下杆击球，见下图。

需要注意的是，挥杆二次用力（加速肩转动）的意识中，还有要分请主次：左臀后凸对转肩的第一加速仅仅是“助跑”，第二次才是目的。

在建立这种先后加力加速转肩的意识之后，再通过一定练习量就能够感觉到启动转肩的第二次加速转动的时机。寻找启动第二次加速转动时机感觉的挥杆练习在房间内用短杆都可以做。找到感觉的标志是一定幅度的劈杆都能自然将杆收到头顶以上，象卡波斯的劈杆那样。

作为初学者，本能就会上身扭动带动手臂挥杆，如果能够加上转胯（左臀后凸）为上身扭动先“助跑”加速，这明显能增加击球距离又何乐而不先为呢？

对于已经知道要转胯启动下杆但又为挥杆节奏的把握、为延迟释放的控制郁闷的球手而言，在分清二次用力加速转肩的主次之后，自然会象投标枪那样不到合适的转动位置绝不释放。