有太多的人们相信或被相信：挥杆下杆要先向目标方向移动身体重心。但是，移动重心有什么作用？移动重心是如何使杆臂转动的？至今没有看到有人说清楚过。为什么？仍然用物理中静力学的重心概念，仅仅考虑力与刚体运动的关系已经不可能说明身体用力移动重心与杆臂转动的关系，就像不能用算术知识解微积分问题一样。必须建立力与变形体的变形的概念才能合理分析或理解身体用力与杆臂转动的关系。

人的身体是一个变形体，可以发生扭曲和弯曲变形。身体的扭曲可以带动手臂和球杆的转动是非常直观的，而身体的弯曲能带动手臂和球杆的转动的道理却往往为人们所忽视。其实，不需要专门学习变形体力学的知识的，看看我们日常生活中的一些现象：弯腰能使头点地，大力弯腰抡大锤，见下图。这说明身体的整体弯曲也能

        

使身体的肩膀产生大幅的转动，也能使肩部产生巨大的转动作用。正是根据这个道理，弯式挥杆法建立了下杆时身体两侧依次弯曲从而使肩用力带动挥杆的用力模式。

如果控制颈部的移动，下杆前期身体向目标方向移动重心是可以使身体产生向目标方向的弓曲的，从而可以形成第一阶段的大力下杆。这可能是人们借用重心移动用力模式帮助记忆动作的一个主要原因。但是，仅仅的重心移动用力方式是不全面，易误解的。在身体第一次向目标有意识弓曲的时候，身体重心必然向目标移动。反之，身体重心向目标移动时，身体不一定产生合适的弓曲，例如颈部也跟着移动了，例如虽然有胯的侧移但身体其它部分没有主动张拉而对整体的弓曲做出贡献。所以，如果仅仅按照移动重心这种片面的用力方式容易造成挥杆质量一会好一会坏，还搞不清原因。

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