我们都知道一个基本的常识：弯腰能使头点地，也就是说，身体的后弓曲能使直立的头部发生向前的倾斜转动。

同样的道理，挥杆上杆到顶后身体左侧向目标方向的弓曲能使左肩上升、右肩下降，这导致双肩转动并带动手臂及球杆形成挥杆第一阶段的身体用力转动下杆，虽然这期间手臂及球杆相对双肩基本没有位置的变化，见下图。

当身体左侧弓曲到位后，下杆的第一阶段基本完成，随着这一阶段身体的自然扭转，身体右侧扭动到了可以向目标方向弓曲的位置。还是同样道理，右侧身体的继续向目标方向的弓曲又使右肩明显下沉、左肩继续上升，这继续形成双肩转动并带动双臂和杆身形成挥杆第二阶段的大力转动下杆，这期间，上一阶段弯折的杆身和左手臂在击球前完成挺直，见下图。

高尔夫挥杆是需要“用身体发力打球”的，而如何用身体打球有很多的说法，例如，下杆前期的重心移向身体靠目标一侧，下杆击球前右胯要大力向前抖动，移动重心的制动，等等。相对而言，上述身体两侧的依次弯曲方式，其外形特征直观明显，这种形体弯曲带动端头转动符合几何学原理。至于如何大力实现这种身体的弯曲，对于已成年业余球手来讲是有丰富身体活动体验的，完全可以凭自己已有的经验做到。而且，为了实现身体两侧有力的依次弯曲，成年球员比较容易自动克服挥杆运动中的一些不利行为，例如上杆时右膝的右向移动，下杆时左腿的不稳、头的偏移等。并且，这里身体两侧依次弓曲的方向都是朝着目标方向的。特别在击球过程和身体送杆过程，右侧身体的弓曲朝向目标，将自动牵引肩的转动平面同时对准目标，从而为挥杆方向的控制提供了良好的基础。

鉴于上述用身体发力打球方式的主要特征是用身体两侧的依次弯曲方式带动转肩挥杆，故将按这种意识发力的挥杆方式称为弯式挥杆。

弯式挥杆其实和摆式挥杆的所有动作行为是一样的，前者仅是采用了身体弯曲的发力意识而已。所以，对于有一定的挥杆动作基础但还未有效地大力下杆的成年球员，按弯式挥杆练习下杆击球可以很快找到用身体大力牵引下杆的感觉，并且很容易形成大黄蜂那样轻松潇洒的挥杆动作。