这个季节真是好，各种蔬菜水果齐全，而且也都新鲜美味。昨天和一个妹妹聊天，我发觉原本白皙的她让这个夏天的太阳给晒成了小黑妹。她是个很会化妆的女孩儿，可是化妆是不会改善皮肤。让它回复白嫩的。所以我建议她多吃水果，尤其是很有魔力的富含维生素C，对皮肤超好的猕猴桃。

    猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，一定要吃猕猴桃。
 

　　猕猴桃所含热量很低，只有30卡路里热量，因此不必担心长胖。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，有利于便秘，所以猕猴桃还是很棒的减肥水果。　

    曾有医学研究表明，猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。看来要想心情好，每天一个猕猴桃！（这广告打的，不错啊，不过好像在哪里听过！）
 

    小小一颗猕猴桃就能满足美女们美白、养颜、瘦身，三大终极愿望， 真的可以说是有魔力！

猕猴桃鸡片所需材料：

猕猴桃2个、鸡胸肉300克、蛋白1个、淀粉3克、料酒3克、番茄酱10克、甜辣酱10克、糖3克、醋2克

制作方法：

1.将鸡胸肉去筋膜后洗净，再切成薄片，先用料酒或米酒醃漬一下，再加入蛋白和淀粉搅拌均匀后放置20分钟备用。

2.锅中水烧开，把鸡肉片放进去，水烧开后鸡肉也差不多熟了，可以把鸡肉片直接投凉开水投凉，或者捞出后自然晾凉。

3.猕猴桃去除外皮，仔细的清洗干净，然后轮切成片，围在盘子的外边，把鸡肉片摆在中间即可。

4.调酱汁，把番茄酱、糖、醋、甜辣酱和凉开水搅匀即可。也可以根据自己的口味放喜欢的调味料。

    这道菜的颜色看起来红的绿的很有食欲，吃起来很清爽，鸡肉很嫩滑，即使不蘸酱汁，直接用猕猴桃包着鸡肉吃酸酸甜甜的，也非常爽口。

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