不知道到这会儿，你是否醒了，还是睡着了？早起七点钟左右是血压高峰值，下午下午四点钟左右是血压高峰值。所以这两个时间段一定要注意。因为血压高是个很麻烦的事情。高压高是，体现在脑血管，低压高体现在心血管。所以说血压如果升高，一定要引起注意。尤其是熬夜，对于咱们这个年龄段来讲，特别会引起高血压，是主要高血压的诱因来源之一。因为咱们都有家族病史，父母亲都有高血压。60岁的人就是一个危险年龄段。千万不能麻痹大意？别嫌我罗嗦啊。家中一定要备有救急的西药降压药。中药根本就不能救急。因为牛黄降压丸要想吃，必须长期服用，还能起到减压的效果。而且因为还有牛黄，特别刺激胃。因为你的脾胃不是很好，更要注意服用。牛黄降压丸是有凉血的作用。
还是要坚持溜达遛弯吧，别总躺在家里窝着看书了。你一躺就是半天，这样对身体也不是很好。这次是流行性感冒，很厉害。医院里已经人满为患了。多喝白开水，多吃水果，喝白萝卜丝汤。吃梨吃苹果。养成良好的饮食习惯。最好不要吃剩饭。买新鲜的蔬菜，千万不要什么东西都往冰箱里放。我家我大姐，高血压没有引起注意，闺女结婚的当天就脑出血了，当时家里没有人，姑爷正好回家取东西。给我打电话说说她妈妈血压很高，我告诉他，千万不要动，让他平躺把降压药给他放在舌根底下。然后打电话叫我弟弟开车叫救护车去。医院说我做的非常好。到医院我也没有让他们进行检查，让他们赶紧给用降压药。当时血压达到200小压也是100多。就让他平躺，给他立刻输液降压。过了三个小时，血压降下来才做的脑ct。检查就有出血了。医生坚持要给开颅，我坚决反对不让。因为出血的，位置无关紧要。我知道慢慢是可以吸收的。最后住了一个月院，出院和好人一样，以后他的饮食习惯就特别好，姐姐，一天三顿饭，从来不吃剩饭，一天两次吃水果干果。生活饮食方面，我和我姐没法比。我也是跟你这说说，其实我自己也没做到。究其原因就是一个字懒，哈哈哈我也是个大懒虫。但是我的一些医学常识还是有一点点的。认真读，我给你写的东西。我马上起床去医院了，没有时间跟你聊天了。好好注意身体！