2025年11月17日周一，早起天气晴，气温-5度，空气质量优，西北风3级，气压1031百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾，穿双星运动鞋。4:40:29出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:04：47跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:22:20回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:51。
2025年11月18日周二，早起天气晴，气温-6度，空气质量优，西北风2级，气压1027百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾，穿双星运动鞋。4:43:10出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:07：42跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:25:47回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:37。
2025年11月19日周三，早起天气晴，气温-10度（体感-14度），空气质量轻度污染，东北风2级，气压1027百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），加绒运动裤，外穿加绒帽衫，戴头巾，戴口罩，穿双星运动鞋。4:41:25出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:06：26跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:23:47回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:25。
2025年11月20日周四，早起天气晴，气温-1度，空气质量优，西北风2级，气压1022百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾，穿双星运动鞋。4:37:12出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:02：20跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:19:02回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:50。
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