2025年10月29日周三，早起天气阴，气温3度，空气质量轻度污染，东北风2级，气压1023百帕。穿黑色运动服（加背心），穿黑色多威运动鞋。5:38:05出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，6:02:58跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，6:21:11回到休闲广场，全程7020米左右，用时43:06。26日早霾且中度污染，27日去大健康体检，28日早霾且中度污染，连续3天没有跑步，今早4点多仍是霾且中度污染，5点半后是轻度污染，我决定带口罩慢跑，尽管慢还是感觉憋的慌。
2025年10月30日周四，早起天气晴，气温7度，空气质量良，北风2级，气压1026百帕。穿黑色运动服（加背心），穿黑色多威运动鞋。4:34:44出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:59:09跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:16:54回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:10。昨晚下雨了，道路湿滑。
2025年10月31日周五，早起天气晴，气温-2度，空气质量良，东北风2级，气压1023百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾帽子，穿黑色多威运动鞋。4:28:37出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:52:49跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:10:13回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:46。
2025年11月1日周六，早起天气晴，气温0度，空气质量良，东北风2级，气压1013百帕。穿黑色运动服（内穿衬衣衬裤），戴头巾帽子，穿黑色多威运动鞋。4:35:55出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:00:27跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:18:13回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:18。
加载中，请稍候......
喜欢
加载中…