2025年10月17-20日跑步日记
(2025-10-17 08:39:17)
2025年10月17日周五
，早起天气有雾，气温4度，空气质量良，东北风1级，气压1025百帕。穿薄运动裤，长袖体恤衫（加背心），穿黑色多威运动鞋。4:51:15出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:15：24跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:42:57回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:42。昨天陪蒲英去医院取磁共振结果，没有跑步。
2025年10月18日周六
，早起天气晴，气温3度（体感-1度），空气质量优，东北风3级，气压1030百帕。穿黑色运动服（加背心），穿黑色多威运动鞋。4:38:48出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:03：06跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:20:23回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:35。今天跑步时气温只比昨天低1度，但尽管我穿的比昨天多了些，还是感觉特别冷。
2025年10月19日周日，早起天气晴，气温0度（体感-2度），空气质量优，东北风2级，气压1032百帕。穿黑色运动服（加背心），戴单帽，穿黑色多威运动鞋。今天睡过点了，5:03:30出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:27：38跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:45:02回到休闲广场，全程7020米左右，用时41:32。
2025年10月20日周一，早起天气晴，气温-7度（体感-10度），空气质量良，东北风1级，气压1035百帕。穿黑色运动服（加背心），戴毛线帽子，穿黑色多威运动鞋。4:44:48出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:09：21跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:26:49回到休闲广场，全程7020米左右，用时42:01。这两天降温太快了，身体很难一下就适应了。
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