2025年8月20日周三，早起天气阴，气温21度，空气质量优，东南风1级，气压1008百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:40:21出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:04：45跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:21:57回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：36。昨日跑休。
2025年8月21日周四，早起天气阴，气温21度，空气质量优，东北风2级，气压1008百帕。穿短运动裤，跨栏背心，穿红色多威运动鞋。4:26:58出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，4:51：30跑过橡胶坝后折返，出宏泰花园继续向前，5:08:52回到休闲广场，全程7020米左右，用时41：54。
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