2024年11月10日跑步日记_天熙

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2024年11月10日跑步日记

(2024-11-10 07:56:54)

2024年11月10日周日，早起天气阴（不时掉雨点），气温13度，空气质量优，东北风2级，气压1018百帕。穿厚黑色运动裤，长袖体恤衫（内穿背心），红色多威运动鞋。4:19:40出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:31:53从宏泰花园上河堤路，4:43:36从橡胶坝前方折返，5:55:08到宏泰花园，5:11：19”回到休闲广场，全程7000米左右，用时41：39。因为胳膊痛，3-9连续7天没有跑步，现在好些了，今天出来试试。

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