2024年11月2日跑步日记_天熙

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2024年11月2日跑步日记

(2024-11-02 09:30:50)

2024年11月2日周六，早起天气晴，气温3度，空气质量良，东北风2级，气压1022百帕。穿厚黑色运动服（内穿背心），红色多威运动鞋。4:23:59出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:36:13从宏泰花园上河堤路，4:47:34从橡胶坝前方折返，5:05:04回到休闲广场，全程7000米左右，用时41：05。今天特意没有快跑，以便降低摆臂幅度，减轻右胳膊的疼痛。昨天没跑步，今天右边肩下的肌肉痛感觉稍稍减轻了些。

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