2024年12月18日跑步日记_天熙

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2024年12月18日跑步日记

(2024-12-18 08:09:50)

2024年12月18日周三，早起天气晴，气温-18度，空气质量良，东北风2级，气压1023百帕。穿黑色运动服（外穿加绒帽衫），加绒运动裤，戴加绒帽子，穿双星运动鞋。4:52:12出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:18:24从橡胶坝前方折返，出宏泰花园继续向前，5:37：54回到休闲广场，全程7000米左右，用时45：42。因为胳膊痛从11月11日开始，连续一个多月没有跑步，今天没有快跑，回到休闲广场后也没有做引体向上和俯卧撑，现在看胳膊反应不大。

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