2024年10月22日跑步日记_天熙

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2024年10月22日跑步日记

(2024-10-22 08:09:23)

2024年10月22日周二，早起天气晴，气温5度，空气质量优，北风2级，气压1023百帕。穿黑色运动裤，长袖体恤衫（内穿背心），红色多威运动鞋。4:30:47出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:43:03从宏泰花园上河堤路，4:54:26从橡胶坝前方折返，5:05:40到宏泰花园，5:11:27回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：40。10月20日跑休，21日早下小雨，连续两天没有跑步，昨天下午去打球了，尽管只打了1小时左右，但右胯还是有点不舒服，今早起来后，几乎没什么反应了。

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