2024年9月30日跑步日记_天熙

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2024年9月30日跑步日记

(2024-09-30 10:03:45)

2024年9月30日周一，早起天气阴，气温17度，空气质量优，西北风2级，气压1017百帕。穿运动短裤，半袖体恤衫，红色多威运动鞋。4:46:10出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:58:57从宏泰花园上河堤路，5:10:58从橡胶坝前方折返，5:22:55到宏泰花园，5:28:57回到休闲广场，全程7000米左右，用时42：47。18日晚至29日晚坐专列先后到江西、福建、湖南、湖北、河南旅游，10多天没跑，对速度有一定影响，但对力量如引体向上等影响不大。

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