2024年7月25日周四，早起天气多云，气温24度，空气质量优，西北风1级，气压1001百帕。穿运动短裤，跨栏背心，蓝色多威运动鞋。4:20:43出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:33:25从宏泰花园上河堤路，4：45:14今天从橡胶坝前方折返，4：56:34到宏泰花园，5:02:38回到休闲广场，全程7000米左右，用时41：55。 今天是二伏第一天，感到更加闷热了。