2024年6月24日周一，早起天气阴，气温16度，空气质量优，西北风2级，气压1003百帕。穿运动短裤，跨栏背心，蓝色多威运动鞋。4:21:41出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:33:54从宏泰花园上河堤路，4:45：23从橡胶坝前方折返，5：02:23回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：42。