2024年6月25日周二，早起天气晴，气温13度，空气质量优，西北风1级，气压1009百帕。穿美津浓运动裤，半袖体恤衫，蓝色多威运动鞋。4:16:45出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，4:28:57从宏泰花园上河堤路，4:40：32从橡胶坝前方折返，4：57:42回到休闲广场，全程7000米左右，用时40：57。