2024年3月16日周六，早起天气晴，气温1度，空气质量良，东南风1级，气压1019百帕。穿黑色运动服，红多威运动鞋，戴毛线头套跑步。4:39:10出园区西门起跑，沿葛布北街向南，到葛布交通岗向东南，从休闲广场向南到大坝后向东，从宏泰花园上河堤路，5:02:58从橡胶坝前方折返，5:19:21回到休闲广场，全程7000米左右，用时40:11。