我这人生性懒惰，从小就不爱动。用母亲的话说，就是“成天价一脑袋扎到书本里，嘛都不顾”。老人总是督促我到屋外去溜达溜达。这大概是对我最初的运动劝导。参加工作后，除了看书写字，几乎就没什么爱好。不管朋友或同事怎样诱惑或拉拢，要我参加个什么运动项目，我也总是婉言拒绝，从来就没动过心。别看不爱运动，对吃却非常热心，尤其是对肉类食品更是来者不拒。加上“制度自信”式的官场腐败，终日沉湎于酒楼饭店，直接的后果就是养成了鼓鼓的将军肚，并且随着年龄的增加，各种疾病也随之而至，用时兴的一句话来说，“除了工资不高，什么都高。”于是，医生朋友多次对我提出警告，说如果再不控制饮食，不加强身体锻炼，那么。等待我的将是更严重的后果。至于严重后果是什么，不要朋友明说，我自己心里也明白。明白归明白，就是战胜不了自己的惰性，依旧是我行我素。

赋闲之后，宅在家里，就连门都不愿出了，真的成了大门不出二门不迈的“老宅男”。不但不出家门，每天都是憋在屋里读书写字上网打游戏看电视，时间也安排的满满的，干脆连院里也不去了。妻子不断埋怨：“你就不怕憋出病来啊？”有时就故意拉着我看院子里看果树的发芽，植物的开花，鸟儿的嬉闹，狗的通灵。渐渐地，从开始的勉为其难，变成了感兴趣，最后变成了兴趣盎然。于是，我每天的生活，除了读书写字那些，又增加了到院子里放风一项。妻子又顺势利导，拽着我到外面去散步。可去了几次，一是因为散步时老是遇到熟人，要做些无谓的应酬；二是马路边的汽车尾气对人没有任何好处，于是，我找到了推脱的借口。女儿回来，说家里有跑步机，你要是不愿到外头去，在家里锻炼也行。由于家人的督促，我不情愿的开始了跑步机运动。跑不动，就走，速度可以自己掌握。

原以为在跑步机上走路与平时走路一样，谁知根本没那么简单。女儿说，必须坚持快走才有效果，慢慢溜达是不行的。做医生的朋友说，最慢速度也得定在每小时五公里。这个速度并不是很快，按我平时走路来说还可以接受。开始走的时候，我的两手要紧紧的攥着跑步机的把手，否则，一不小心就会摔倒，毕竟在跑步机上走路与平时在马路上走路不是一回事，而且是一个速度，不能有缓有疾，快一阵慢一阵的。只跑了二三公里，就喘不过气来了；两腿又酸又疼。妻子说，实在坚持不住就停一会。我仿佛得到一道特赦令，赶紧关了机子，一头就倒在床上了。结果，两腿酸疼了好几天。还未恢复过来，妻子就开始催促了，女儿也大老远的打电话来，询问我锻炼的情况。没办法，只好硬打精神，重新站到跑步机上。

为了打破独自一人跑步时的寂寞，妻子特意调整了卧室的布局，将跑步机转移到电视机前面，这样，就可以一边锻炼，一边看电视。一试，果然不错，电视将注意力转移了，忘记了锻炼时的劳累与痛苦。随着情绪与体质的逐步好转，锻炼的时间与运动量也在不断增加，慢慢的，速度由原来的每小时五公里增加到每小时六公里以上，快走的长度由原来的二三公里，增加到五至六公里。每次运动，都是浑身大汗，尤其是夏天，一次需要六七条毛巾，等运动结束，这六七条毛巾都能拧出水来。现在，不用人督促，每到锻炼的时间，我都会主动地站到跑步机上，这已形成了习惯；而且锻炼之后，全身都会感到一种放松与舒泰。通过一段时间的锻炼，体质有明显好转，硕大的肚子也明显减小，再也不会动辄气喘吁吁，浑身冒汗了。有一次到蓟县爬盘山，正赶上缆车停运，从山顶步行下山。其间要翻越五个山头，总程达到11.5公里，我硬是坚持下来。这在此前是不可想象的。

看来，哪怕是对自己多么有利的事情，也需要亲情的力量来推动；否则，惰性就会吞噬了你生活中无限美好的可能性。通过锻炼，我深深地体会到了这一点。

                                               2014-10-20