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蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜)

(2010-10-15 09:03:13)
标签:

美食

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分类: Jodie 食坊

蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜)

Jodie 制作拍摄  蒸酿香菇——美味“山珍” 

蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜)

Jodie 制作拍摄  健康美味的蒸酿香菇



 

接连几天的阳光都很好,昨晚看上了个小物件,等先生回来就去落实!这两天再好好看看相关的参数,下手前做足功夫到时在价格和配置比上就更加心知肚明了,顺便把需要的尽量一次搞定,实在不喜欢常去光顾人多的地方。 蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜)

   早上受黑咖啡所赐,感觉精神倍增,一定把这两天耽误的事儿一起补上。 蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜) 喊喊口号总可以吧!

   没想到昨天的一组那几乎是手机拍摄的图片(整理的假期微博集锦)被推荐,先生说:像我这样博客、微博相结合的玩法也算是首创了(微博图片大挪移),我可以把它听成是在表扬我吗? 蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜) 谢谢。其实只是想把平时用银子换来的彩信图片再利用,毕竟还有在文字分类里多了微博生活,希望再多一个记录生活点滴的地方而已。毕竟微博还不同于博客,玩法更加随性、即时,有时更可以自己和自己玩——自言自语式,不打搅别人,我够善解人意吧?!

   今天争取整理出两篇,假期的花絮+美食一篇,图片一点一点的消灭。希望一切工作在晚上下线前可以搞定,接下来告诫自己:爪子要快、小差要少开 蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜) 任务繁重,挑图、修、文字、排版、校对,工作似乎还真是不少呢!今天借着光线充足、精神好,还想抽时间拍些图片,给这里做些填充工作,这想法真是够多的待我一一攻破。

    先整理要更新的菜品,觉得这个做起来轻车熟路——蒸酿香菇。香菇所含的营养物质对人体健康是非常有益的,蒸的方法更是大大的降低了食材的营养流失。它许是家家常备的食材,好处我就不在这里悉数了,日常里有时会用它来炒油菜或在做汤时加上几枚,香菇又名香蕈,秦冬菇。具有独特的香味,优良的质地,高营养价值和药用价值。在美国被誉为“上帝食品”,我国则誉为“山珍”。 

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实拍:窍门泡发的肥厚、味美干香菇  (厨房实用妙招)

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

Jodie 拍摄  我用窍门泡发的,漂亮、肥厚、味美的香菇 

 

干香菇泡发小窍门

 

  烹调前,先用冷水将香菇表面冲洗干净,带柄的香菇可将根部除去,然后“鳃页”朝下放置于温水盆中浸泡,待香菇变软、“鳃页”张开后,再用手朝一个方向轻轻旋搅,让泥沙徐徐沉入盆底。浸泡香菇的水除去泥沙后还可利用。如果在浸泡香菇的温水中加入少许白糖,烹调后的味道更鲜美。

 

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

相当实用的厨房小窍门

 

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 蒸酿香菇,其实蒸菜更健康(附18道冷热的搭配健康菜)
蒸酿鸡蓉香菇

 

原  料:香菇、鸡胸肉、葱、姜、尖椒

调味料:盐、鸡精、耗油、生抽、白胡椒、食用油

制作方法:

1、将鸡胸肉剁成肉馅(注:猪、牛、鱼等均可),葱、姜切细末,尖椒切细丝,加盐、鸡精、白胡椒粉、蛋清、姜末、生抽,搅拌均匀到上劲儿备用,也可加入少许耗油提鲜。

2、香菇洗净,按照上面的方法泡好、去蒂,挤去水分,将搅拌好的肉馅,用勺子或筷子,填到香菇去过蒂的窝儿里——压实即可。

3、锅里加入适量的水,将酿好肉馅的香菇在盘中放好,上蒸锅大火蒸10~15分钟即可。

4、在蒸香菇酿的同时,另起小锅一口,准备芡汁,加蚝油适量搅匀,下水淀粉勾成玻璃芡,淋上芡汁即可。

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

调好的鸡蓉馅和泡发好的香菇

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

酿好的香菇,上锅蒸10~15分钟即可

 

小贴士:

* 应季时还可以在肉馅里加些,马蹄、笋丁,味道也很鲜美。

* 我比较喜欢用鸡肉做酿菜,鸡肉本身味道淡,口感嫩,这样会更加凸显香菇的味道,做这道菜,新鲜、干的香菇均可。

 

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18款Jodie制作拍摄的日常家庭菜肴

点图进入烹饪方法

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

小炒豇豆

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

凉拌藕片

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

家常酿苦瓜

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

藕香干锅鸭

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

鲜豆板炒蛋

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

蒜茸蚝油西兰

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

酱爆海螺

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

铁板大虾

 鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

韭菜炒猪心

 鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

啤酒笋豆烧鸭仔

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

无锡酱排骨

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

葱油鸡翅

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

红烧鸡翅

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

黑椒肉饼蒸娃娃菜

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

 杭椒牛柳

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

茭白炒鳝丝

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

洋葱肉末炒粉条 

鸡茸酿香菇(泡发干香菇,确保肥厚、味美的小窍门)

辣炒鲜鱿

 

海带、豆腐、味噌汤——小食材里大智慧

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