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冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

(2014-11-18 22:37:58)
标签:

美食

connie

杂谈

分类: 汤水饮料

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】       一个多月没有写博客了,说说近况吧。上周六,三个没长大的人一起看了“企鹅”,以前我和女儿看卡通片特别开心,很少吐槽的,这部太令我俩失望了,情节跳跃度大,牵强得令人感觉就是在胡编乱造,沉闷得让人昏昏欲睡,我第一次在电影院睡着了。最令我不快的就是抄袭了小黄人的部分情节,哎,毫无新意。不过就因为这场不好的电影,我们三个决定下周继续看电影,我们要看到一场好的电影。

       在博客消失的这个月,偶尔发微博,试了几天在微博发早餐,可以看到我非常真实的生活,6点25分就出门,有一天晚上还拍了我的工作环境,结果有人问:“你是干什么呢?”呵呵~~~~~~~上班啰,周四周五晚上还在单位上班,我不是工作狂,只是为生计而奔波。

       今天,获知明年工作量会减少。之前,某人已经多次发话:”下学期该停一下了,好好陪陪女儿!“上天都帮着某人。我自己嘛,心如止水,不管开心还是失意,都能淡然处之。

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

      【青红萝卜煲鲫鱼】很适合冬天,青萝卜与红萝卜不但是热量高的根茎蔬果类,且含有丰富的胡萝卜素。它与鱼肉类一起煲汤后,,其胡萝卜素可转化为维生素A,因此胡萝卜素又被称为维生素A原,它为人体中不可缺少的营养物质。中医还认为它们有开胃益气健脾的作用。与鲫鱼,瘦肉一起煲汤,能消食化滞、健脾益胃,且清润可口。不妨试试这款冬日汤水。

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】材料:鲫鱼1条,瘦肉150克,青萝卜1根,胡萝卜2根,姜片2片,盐5克。

做法:

1、准备材料。

2、鲫鱼去鳞,冲洗干净,将鲫鱼两面煎微黄。

3、瘦肉切小块,青红萝卜削皮,切小块。

4、煮沸水后,放入青红萝卜和瘦肉块。

5、再放入鲫鱼和姜片,大火烧开后转中小火煲90分钟,下盐调味即可。

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

冬日健脾益胃的【青红萝卜煲鲫鱼】

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