可能广州潮湿，毫无理由地右脚关节在弯曲的时候会疼痛，上公交车最痛苦，像铁拐李一样单脚跳上去，下车蹒跚着扶着车门才能下。走路偶尔会疼一下。前两周的周五做了全面的检查，下了定论“不能根治”，只能缓解。上周喝苦苦的中药，贴膏药，涂药膏。情绪自然有点低落，医生一再嘱咐：“不要走楼梯，不要。。。。。。”如果都按照这些不要做，还有什么乐趣呢？活动得太少，睡眠也不太好，早早醒来无所事事，熬到六点干脆到珠江边散步，一群退休的大哥认识我，一看到我就问：“怎么有一段时间没来锻炼了？”“腿疼！”“噢，好像你的右腿膝关节肿了很多。”他们自己也是腿疼腰疼，其中一位安慰我说：“我们都有腿疼的，这些小意思啦，医生早就说无得医治，听完我就药都无拿。之后天天跑步，奇怪跑了一段时间，可能磨合了，不疼了。现在年纪大了，不跑了，天气变换还是会疼的。”另一位也说：“医生说我的腰千万不能动，我呢，照样做一些力所能及的活动，少量运动是要的。别把医生的话放心上，但是多多注意休息就是啦！”O(∩_∩)O这些大哥们真知道我想什么，普通人也很懂生存的智慧。听着安慰的话，感受到乐观的情绪，心情舒畅很多。

     生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。其实，生活就是你想象的那个样子。如果你总是愁眉苦脸，生活就会黯淡无光；如果你总是心怀美好，生活就会阳光灿烂。正如柏拉图所说：“决定一个人心情的，不在于环境，而在于心境.。”所以多对生活微笑，即使是勉强的。

     这个抹茶红豆包，被我弄得裂开嘴巴微笑，隐约看到蜜豆的影子。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※抹茶红豆包※※※※※※※※※※※※※※

材料：金像高筋面粉250克，抹茶粉10克，酵母3克，糖30克，盐3克，蛋液约30克，牛奶135克，无盐黄油25克；

馅料：蜜红豆150克；

表面：扫一层牛奶；

烘焙：烤箱中层，180°约18分钟；

做法：

1、除黄油外的所有材料揉至光滑状，加入黄油揉至薄膜状（图1）；

2、面团进行基础发酵，约原来的2.5倍（图2）；

3、把面团分割6份，滚圆松弛15分钟（图3）；

4、把小面团擀成椭圆形，翻面，放入馅料蜜红豆（图4），卷起来做成橄榄形（图5）；

5、把小面包放进面包模进行最后发酵，约原来的2倍（图6），

6、在发酵好的面包表面割几刀，再放到预热的烤箱中层180°烤约18分钟出炉；

奶茶火腿芝士包        培根卷         酸奶全麦排包          酸奶全麦花包

 田园鸡扒堡           橙汁柠檬"e"面包卷    海苔肉松面包      花型北海道巨蛋
            

杂菜培根花环面包          金枪鱼面包和肉松面包

    
   蔬菜猪肉堡          咖哩面包            马铃薯热狗面包
       

  杂菜培根芝士包                叉烧餐包