对于刚出生的婴儿来说，母乳无疑是营养最全面、最适合其生长发育需要的食品。但是随着婴儿的逐渐长大，体内原有的营养储存被消耗，对于营养种类和数量的要求也越来越多，此时，母乳的营养成分已经不能再满足宝宝的生长发育需求了。这时就需要我们及时添加合适的辅食，以增加宝宝的营养摄入。但现实生活中，很多年轻的家长对于辅食的添加并未重视，导致添加辅食过晚，这对婴儿的成长发育产生了一定影响。

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过晚添加辅食对宝宝身体发育的影响

 辅食的添加不仅可以让宝宝逐渐适应正常的成人饮食，从以母乳为主过渡到以主副食为主，为断奶做好准备，同时及时添加辅食也可以帮助婴儿养成良好的饮食习惯。若添加滞后或种类添加不合理，都会对婴幼儿身体的生长发育产生诸多不良影响。

  影响咀嚼和吞咽功能的发育

 婴儿在6个月大小时就会出现将固体食物向后送达咽部的能力，同时开始出牙，消化系统也逐渐分泌更多的消化酶，所以这一阶段是婴幼儿的吞咽和咀嚼功能发育的关键时期。辅食一般是介于液态与固态之间的泥状食物，这种状态食物对于婴儿的口腔发育和咀嚼功能发育可以起到辅助和促进作用。如果延迟添加或者不添加此类状态的食物，错过了这一关键发育期，婴幼儿的口腔运动功能难以得到充分的锻炼，不仅不利于口腔黏膜的成熟，也不利于牙齿的发育，可能导致婴幼儿的咀嚼功能发育迟缓。

  易造成功能性构音障碍

 有研究指出，错误的喂养方式或者未及时添加辅食都和幼儿的构音障碍存在一定相关性。辅食的添加不仅促进了咀嚼肌和牙齿的发育，同时对于舌部肌肉的发育也大有裨益。不仅能帮助舌头练习上下左右的运动，由于食物的硬度和粗糙程度，还能提高舌部和口部肌肉的力量，肌肉和关节的协调性相应也能得到很好地发展。这和口腔咀嚼运动的发育过程类似，如果没有在发育的关键时期得到锻炼，宝宝的各种语言表现时间就会延后。

  营养供应不足

 随着宝宝一天天长大，对营养素的种类和数量的需求也越来越多。母乳中的营养素不能完全满足婴幼儿的后期生长发育需求，这时就需要靠添加辅食补充宝宝身体发育所需的营养素。否则很容易造成宝宝的营养不良以及营养素缺乏。例如，有研究发现1岁以内的儿童维生素A缺乏与喂养方式密切相关，及时添加辅食的宝宝维生素Ａ缺乏的患病率相对比未及时添加辅食的宝宝低。此外，由于婴儿从母亲体内带来的铁在出生3-4个月时大部分已被耗尽，乳类食品中维生素D含量又较低，如果没有及时添加富含铁和维生素D的辅食，婴幼儿还易患缺铁性贫血和维生素Ｄ缺乏性的佝偻病。

  影响味觉、嗅觉、触觉

 7个月-8个月的宝宝的嗅觉较灵敏，及时地添加辅食，不仅扩大了婴儿味觉的感受范围，还能刺激其嗅觉、触觉以及视觉的发育，有助于神经系统的发育。如果延迟添加辅食的时间，婴儿各方面的感知能力得不到锻炼，很容易引起日后的挑食、偏食甚至厌食等系列不良的饮食行为。所以辅食的及时添加，可以为婴儿日后的正确进食以及均衡营养打下基础。

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如何科学添加辅食？

  辅食添加的时间要适宜

 中国营养学会制定的特殊人群膳食指南和目前儿童保健指导中的建议，婴儿在4个月-6个月时开始添加辅食。辅食添加过晚，不利于婴幼儿的各方面的生长发育。辅食添加过早则不利于婴幼儿的消化吸收。当然，辅食的添加时间还要根据宝宝的情况具体问题具体分析，比如消化功能不是很好的宝宝，辅食添加的时间最好稍微推迟一些。

 一般情况下，如果您的宝宝出现了以下表现则说明他已经做好了“开饭”的准备啦。这些表现有：颈部力量增强，可以独坐；对食物有极大的兴趣，喜欢看大人吃饭，而且看别人吃东西时自己的嘴巴也会跟着动；喜欢把东西往嘴里塞，而且经常流口水；当用汤匙盛着食物靠近他的嘴巴时，宝宝会张口或者做吸允的动作。如果您家的宝宝出现了以上表现，您可以开始尝试为他添加辅食。但无论什么时间添加辅食，都应该在母乳喂养的前提下进行。

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科学添加辅食的原则

 量要由少到多。最开始给宝宝添加辅食，量要少一些，以1-2勺为宜，以后就可以根据宝宝的需要再逐渐增加辅食量，使宝宝有一个适应过程。例如添加蛋黄可以先从1/4个开始，3-5天之后渐渐增加到1/2个，再过1-2周可以增加到1个。

 质要由稀到稠、由细到粗。由于婴幼儿的咀嚼功能还不完善，所以辅食的质地上应该是从流质开始到半流质再到固体，同时随着婴儿乳牙的萌出，还可以通过这种过渡锻炼咀嚼能力。例如喂蔬菜，可以先从菜汤开始喂，然后到细菜泥、粗菜泥，再到碎菜块。

 类要由一到多。当宝宝已经习惯某一种食物后，要再尝试加另一种食物，最好避免同时添加几种；若出现消化不良等症状，应暂停此类食物的喂养，待恢复后再用小量尝试。在这个过程中，密切关注宝宝的消化状况是关键。

此外，辅食尽量保持清淡口味，高脂以及高糖的食物不适合宝宝进食。以下添加顺序可供各位父母参考：

 4月龄：含铁的米粉；

 6月龄：烂粥或米糊、菜泥（汁）、水果泥（汁）、蛋黄、嫩豆腐等；

 7-9月龄：软饭、鱼泥、动物肝泥、蛋羹、碎菜、碎水果、面包、饼干等；

 10-12月龄：面条、肉沫、豆制品、水果片、小馒头，也可以把几种食物拌在一起吃。

    正确合理添加辅食为婴儿的健康成长奠定了物质基础，提供了保障。在这个过程中一定要避免出现由于爱子心切而出现的被动喂食以及盲目过多喂食的现象，这样很可能导致孩子消化不良，出现腹泻、感冒等症状。添加辅食时应根据孩子的具体情况灵活掌握，只有遵循婴儿的生理特点来科学的喂养，才能让自己的孩子健康快乐的成长。