《你喝对了吗》推荐语

“水是健康之本，这本书在最前沿告诉我们如何喝出健康来，值得一读。”

       ——首都医科大学附属北京妇产医院 北京妇幼保健院 张淞文 主任医师

“我心里的西木博士不仅是一位营养经济学家，我觉得他更像一位导演。读他的书就像看一部精彩的影片，他把一个个看似复杂的营养问题讲述得如此生动有趣，让人不知不觉就学习了营养知识。”

——中央人民广播电台《高速会客厅》主持人 许川

“人如果科学喂养，据说至少会活到百岁，不过如今自然环境早就撕心裂肺了，所以从每天吃的喝的入手，科普一下，自求多福一下，也是对自己负责。西木博士的话，我连标点符号都愿意相信，不求‘一辈子’，但求‘一杯子’健康也值。”

——中国高速公路交通广播执行总监 旅游卫视 《看今天》 主持人 董彬 

“一直想找一本关于水的专著，因为近些年来有关水的宣传太多了，电视里有各种各样的饮料广告、报纸上有大量关水的概念文章、商场里水的净化器让人眼花缭乱、饭店里各种饮料成为宠儿……人们几乎迷失在广告的汪洋大海中，我很想搞清楚到底喝哪种水是正确的、是合理的。

这次看到了西木博士的新著《你喝对了吗》，感觉到很解渴，它深刻、科学性强，通俗易懂且非常接近当前老百姓性的实际生活。我真佩服西木博士，看了那么多参考文献，让自己的观点有依据有事实例证，同时非常清晰而深刻地阐明了自己的观点。西木博士的几本书我都一一拜读过，我很喜欢他写书的风格，即深刻、又科学、又能实际操作，如果你认真读过，一定会受益匪浅。

现在人们对水的重视程度有两个极端，一些人特别重视，每天只喝桶装水、矿物质水，一些人特别不在意，有什么喝什么，不渴不喝。我是临床医生，我的一些同事在出门诊时由于病人太多，忙过来，经常半天不喝一口水，说这样可以不上厕所。许多人不知道人体的七大营养素中水排列第一位，只有当地震或者矿难发生，人们才会意识到人离开水是不能生存的。我有一个病人，年纪轻轻就得了糖尿病，原因是他每天只喝可乐，从来不喝水。

现在该是回归人体自然属性的时候了！

建议大家仔细认真地阅读这本《你喝对了吗》。一个人要想生存，除了要有氧气外，第一就是喝水，每天起码喝一千多毫升水，一定会对你的健康有好处。

非常感谢西木博士带给大家这么一本好书。”

——首都医科大学附属北京安贞医院  临床营养科主任 夏萌