当然，多付出精力的事，正在朝着积极的方向发展，很高兴自己每天都在进步

做教练也好，做面包也好

其实就是个“熟”字，熟能生巧

学习了心脏急救知识，而最实在的收获是了解了如何正确地使用冰袋来冰敷，我以前都是直接把冰袋放在腿上、膝盖，这次知道可以用袋子装一些水，再把冰袋放进去水中，用这袋冰水去敷，同样冰凉、接触皮肤更加柔和而且覆盖不同形状的部位