第二天是专属私教课程，其实就是一套有氧消脂的运动，由12个动作组成，每个动作做1分钟，12个动作连贯做完，调整1分钟，再从头到尾做一次，循环往复，一共做三组，如果一组算15分钟的话，那么三组下来45分钟，我看了下表，跳完时7点差10分。因为节奏很快，如果不偷懒，真的是挺累的，我在第二组中间和第二组结束停下喝了两次水，其它时候，在动作转换时，要起身，要调整姿势，这时其实是可以缓一口气的，算休息了，动作不能说很到位，只能说尽力吧，动起来以后，连续着不停，一停，打乱了节奏，其实更累，所以有时候宁愿跟着节奏晃晃，也不停下来。总体说，锻炼心肺功能了，不能说大汗淋漓，中间确实觉得有汗要滴下来，双臂摸着也有汗，说明运动量还是很大的。在更衣室听有些人议论，这似乎玩大了，言下之意，运动量太大，我没留意别人怎样，因为有男会员的加入一起练，我感觉还是有人坚持地挺好，不过凭心而论，这对于大部分MM，要完整地按要求地做，是比较困难的，但如果她们能坚持，收效肯定会很大，毕竟都是20多岁的女孩子，身体可塑性很强。

今天有个挺搞笑的场景，跳到一半时，网络红人长腿MM和她妹妹进来了，穿着黑短裤黑丝袜，找了个空位，把外套一脱，跟着做起来，一起做也罢，但奇怪的是还有一个男的，拿着相机，跟着过来，站在旁边，对着这两个MM拍照，这可把旁边的泡泡鱼害苦了，她为了不做美人的陪衬，边做运动边躲避。事后她愤怒地向我们诉苦。美人其实没做几组就到角落歇着，捧着相机看拍的照片，我们结束了，她们还留在馆里摆POSE拍照。

这个世界什么人都有，很多善良的老实的人以为网络上的东西是真实的，人家发了寻人启事、募捐启事，就屁颠屁颠地到处转发，诸不知，现在的网络有多假吗？李宁这个活动的微博，只对请来做宣传的娱乐明星、长腿MM、网络达人的围脖回复，因为她们有成千上万的粉丝，一回复，数十万人都会看到；普通人写的，哪怕是对活动提出的好的建议，她都保持沉默。人家是商家，是有目的的，回复谁不回复谁，无可厚非。今天看到相关的一个有奖活动，好像是转发这个活动的围脖就有可能被抽中发奖，结果看到一条条转发的围脖，带上一个一看就很假的感叹句……从当今这些80-90后，甚至100后的身上，可以看到以后的社会，将是一个追求个性、追逐名利、贪图虚荣的社会。可能有人反驳，这有什么不好？是，当社会就是这个风气的时候，人人的观念，跟随这个虚拟的世界倒腾而被同化、被混淆，在那时，虚荣就是一个很漂亮的褒义词。

在更衣室还听到了这么一个事实，就是80个参加者中起码有80%不是俱乐部的会员，都是从社会上，比如街拍潮人、比如在李宁专柜买了东西，给张报名表就进来了。果不其然，让俱乐部的会员们颇有微词，突然之间，黑压压的一堆人涌进健身房、更衣室，让她们觉得秩序一下子被扰乱了。人家说，NIKE办的班也就是1、2天，哪有这次，1个月。今天才刚刚开始，以后还有好戏看，咱拭目以待。

说了这么多八卦，也就知道一下社会就是这样的，说完，笑完，就接着锻炼去，我们的锻炼不是为某个人或某些人，而是真真切切地为自己，所有的努力和坚持，都是会有回报的。