对于今天是参加训练还是到别处打球这个问题，从周五开始就一直“困扰”着我，唉，作决定有这么难吗？后来，综合了几个因素，我觉得还是练球吧，尽管没有一天不在练，梦想成为女施瓦辛格那样，可是，还是练吧

 

训练前的两局球，足以让我对现在的女双刮目相看，个个打得有板有眼，相比之下，站在对面的男双水平停滞不前，或许，因为没有更强的陪练。

 

广州欣然俱乐部的晓东同学欣然而至，依然剪着风格独特的发型，看见他和锐羽的男双打，在速度上明显快于对方。可惜后来他没有参加我们的饭局，没和他多聊两句。

 

训练依然从体能开始，因为这两天练得大腿小腿都有点累，所以，我想还是不要太卖力了，跟着大伙的节奏练，尽管这样，做到一半的时候还是感觉右边大腿的肌肉绷得很紧有点疼。于是，每做完一组，我就有意识地压压腿，把肌肉拉伸放松一下。最近一个月，打不打球，膝盖都在疼，按中医的观点说，进了寒气。股四头肌练了不少了，可还是阻止不了疼痛。这就没有办法了。

 

到了最想练的多球，固定球路的平高球、杀球、吊球以及不固定球路的全场多球、半场连续杀、接发推底线。因为练球的人相当多，所以两个教练左右开弓，让我们象走场那样穿梭在两个场地之间，打完这边就赶到另一个场排队候场。今天比较自由，自己可以根据喜好，想多练哪项就站在那个场去。

 

今天训练自己暴露的主要问题是：

1、固定球路的后场吊、平高球，和全场多球，一致性要加强，还有，打完一个球，回位还是慢，造成下一球人不到位。假如跑动再连贯得好一些，对于这些难度和速度都不很大的球，应该能打得更主动。其实这个在场下想过，但实际练的时候就没有时间顾及了；

2、中场连续杀球，球来得快，而且可能太注意挥臂的动作，所以没用上腰力；

3、接发，尽量推到边上去，否则，很容易被对手一伸手就拦到。

 

今天发现中级组练球的人多了几张新面孔，无意中还找到了一个广州老乡，他还和我认识的两个球友是同一单位的。这位球友交游甚广，据说仅用了半年时间，几乎打遍了北京除大盟外的其它俱乐部，厉害呀！

 

至于训练会不会把肌肉练粗，女孩子都心存疑虑，我想应该不会，因为没有负重，只是不断地跑动，所以，训练后只要注意放松、拉伸肌肉，就不会让肌肉横向发展，而有些人训练后的发胖，我想很可能是由于训练后的暴饮暴食，吸收良好所致。