2015年8月7日 周五
晨练：5：45—6：55（70分钟）
健身进入固定模式，70分钟的晨练感觉一会儿就结束了，时间过得很快。
整件T恤都湿透了，流汗的感觉真的很好。
结束后，仍然是一杯柠檬蜂蜜水，清洁到肠脏，补水又养颜。
运动过后，气色红润，状态非常好。
猜测大概是由于转呼拉圈运动的同时，很好的按摩了腹腔，昨天下午排了很多宿便，今天称重有少许减轻，近期体重都一直在缓慢下降，坚持哟，给自己加油。

清晨的美景，你错过了吗？

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今天的早餐：细粉+雪梨豆浆
雪梨豆浆口感润滑，喝到嘴里滑溜溜的，大力推荐。

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