今天  6：00～7：30  总计90分钟

（15分钟）6：00～6：15 清理经络调息I阶段5轮

（75分钟）6：16～7：30 热身+拜日式6遍+体位+大放松

感受

一早上的练习，心都不够静。天气热，六点多已是大亮的天色，还是更喜欢朦朦亮的感觉，那种气氛下，比较容易让自己完全沉静下来。感冒没有完全好的原故，调息时气息并不顺畅，加上喉咙发痒，不时的想要咳两下。清凉调息和清理经络调息是最近一周以来交换练习的调息法。

昨天的课程中，也教了学员做清凉调息。除了体位法以外，很喜欢在课程中自然地带入关于静坐、调息以及印度文化的讲解，不在多，些许点拨即可增加课程的趣味性。

今天是八月一日，工作室创办整整一个月啦！结婚整整三个月啦！07年的奋斗只剩一小半啦！加油~~~~~！！！！！！让自己的人生更加精彩快乐！