周末，过得很有意义。工作室又迎来一位瑜伽爱好者；偶然间打开电视，正赶上河南卫视播放“对话中原特别节目——问禅《崇山少林》”；将《瑜伽》杂志创刊号，从头看到尾，爱不释手，越品越有味；家里有位朋友来访，吃了一桌好菜，又以一大碗绿豆汤解署排毒。

 

黄月婷是位安静、秀气的女孩，习练瑜伽半年时间，从汉口来到我的工作室，仅仅出于对瑜伽的爱好，想来交流。现在很有信心，工作室的创办是正确的，除了传道授业外，还可以结交志同道合的朋友，让瑜伽爱好者有方交流谈笑的净土。

 

《对话中原》节目以前并没有仔细看过，此次我将频道定格在河南卫视，是因为电台转换过来的刹那间，出现了一个非常美妙的镜头，一位高僧在悬崖峭壁上打坐，气定神闲，宛如仙境。看了一会儿才知道，原来，河南卫视前不久播放了大型演出——问禅《崇山少林》。节目由王志主持，到场嘉宾易中天在王志的采访式提问下，对此次佛教演出进行诠释和点评。禅修应该是自然的、原始的，所以将参禅搬到电视荧屏上进行表演，这无疑会成为一个有争议的话题。后来，听易中天这么诠释，“这就是一场演出”，仅仅是一场演出。至于观众，你从中看到了什么，就是什么。“看山是山，看水是水”和“看山不是山，看水不是水”两者之间的差别，仅仅是认识上的差别，表象是一样的。节目挺精彩，可惜我没有从头看起，一会儿就结束了，也没有看到整个演出。希望以后有机会能再看到。我认为，禅是一种意念，通过表象（表演）来表达，只是一种方式。的确，从中你看到了什么，就是什么。

 

《瑜伽》杂志中讲了好多印度神话故事，让我陶醉在印度河文明中，洗涤身心。对瑜伽的认识也进一步提高。哪怕上面的小广告，都没放过，从头看到尾，记下了许多要点。

 

今天的习练记录：5：55～7：25  总计90分钟

（10分钟）5：55～6：05 清凉式调息50次

（30分钟）6：06～6：35 热身+拜日式6遍

（40分钟）6：36～7：15 体位练习

（10分钟）7：16～7：25 大放松+放松按摩

 

清凉式调息在炎夏的清晨练习，再适合不过，一丝丝清爽凉意从舌尖缓缓沁入肺底，再散发到全身各个细胞，使你告别疲倦、远离燥热，清爽一整天。