空茗:问个问题啊，我也有偶尔练经络调息法，但是没有什么感觉。。。经络调息法有什么作用啊，为什么要练这个？

 

在瑜伽中有很多种调息法，即呼吸控制法，如清理经络调息法、圣光调息法、风箱式调息法等。瑜伽中有三经七脉之说，三经即左经、右经、中经。而这三经分布在身体的左、右、中三个位置。常人的呼吸很难达到左右经气息平衡，也就是常说的感到两个鼻孔气息粗细之别。而调息就是为了让左右经达到平衡状态，左右经平衡后才能打通中经，使中经通畅，如此才使得人气息平稳，气血柔顺，从而达到人体面色光亮、精神抖擞之效。这与中医中“通则不痛、不通则痛”的观念相吻合。中经通畅既可百病全消，身体健康，而中经受堵，则各病浮出。常在武侠小说或电视剧中看到，武侠高手常称打通“任督”二脉，以使功力大增，这里说所的“任督”二脉，也与瑜伽中的“中经”之说相通。任脉是身体前侧肚脐眼上下的经脉，督脉是身体后侧从腰椎到胸椎从下向上走的一条经脉。武侠片中通过功力打通“任督”二脉，与瑜伽中通过调息以打通中经是一个原理，都是为了让气血流畅，现实中自然不像电视剧里一样会使功力大增，但绝对能够有效保养我们的身体，使气色红润，身体健康。