（图片转自：林敏瑜伽的BLOG）

在林敏的BLOG看到此图片想到的。OL一族，常期坐在办公室里，练习瑜伽以来，很明显感觉到自己坐姿改善了。以前后背总是弯着，腹部松驰，二、三年下来势必导致脊背弯曲、小腹突出，后来经常练习静坐和冥想，背部越挺越直，逐渐地工作起来也坐姿端正了，这一点是我经常向朋友们讲起的。昨天看了林敏老师的这张图片，突然想到，中午、工作期间，如果累了，可以以这个姿势静坐三、五分钟，在办公室如果不方便双手合十，可以将双手自然放在大腿上或自然下垂，轻轻闭上眼睛，暂时忘掉繁重的工作，做几次腹式呼吸，关注自己，瞬间即可找回自我，唤回精力。如此，便可轻松应对工作。今天，我试了几遍，效果不错。有兴趣的话，试试看吧？