大学新生的心理健康调适
——积极应对大学生活的压力

这是一个系列讲座，今年开始应邀在部分高校开讲。

对象是刚刚进校的大学生。我的目的是通过互动式的讲座，与各位新生探讨如何适应大学生活、安排好自己的四年生活，顺利度过大学学习、成长，实现自己的梦想。

 大学时期，是各位从青春期向成人期发展的阶段，也是自我实现的重要时期，各位期望通过几年的大学生活实现自己的人生梦想。

      那么，各位经过激烈的竞争考入大学之后，如何尽快适应大学的生活？

     各位很关心，我就这个话题与各位新生朋友进行探讨。

大学新生的心理健康调适

成功=财富 地位 领导 车子  房子

     你对成功的定义——

成功之路有许多条，不要误入“一元化成功的误区”

成功=成功的定义+成功的智慧+成功的方法+行动

“不要盯着成功——你越是盯着它并把它作为靶子，你就越容易脱靶。”

为什么要学习和掌握一些心理学的理论和方法？

   1、个人成长的需要——

                 1）解决“我是谁”的问题——探究自我：

     协调好物质自我、社会自我、心灵自我三者；

  协调好理想自我、真实自我、别人眼中自我的关系；

例如：

    我是谁？

    我怎么是现在这个样子？   

    我要到哪里去？

    我需要什么？

    我得到的是我内心需要的吗？

    我的优势有哪些？

    我的不足是什么？

    我想做什么？

    我能做什么?

2）消解在个人成长的各个阶段出现的危机：

    婴幼儿期——

    儿童期——

    青春期——自我同一性、身体发育、亲密关系处理。

   青年期——责任感、独立性、职业生活、恋爱婚姻、交往。

    中年期——家庭冲突、亲子关系、关爱父母、个人发展停滞、身心疾病、好为导师。

    老年期——

 2、适应生活、工作和学习——

  身心健康——身、心、社会之间关系平衡；

  职业发展——规划及获得职业、达成目标；

   平衡生活、工作、学习的关系——平衡好关系；

   如何发挥“我”优势——扬长避短、潜能发挥；

 3、自我实现、做最好的自己——实现人生梦想，体验成功。（连载待续）