心理咨询为什么有效果？

许多刚入门的心理咨询师、对心理咨询不盛了解的大学生都问我这样一个问题：心理咨询果真与人有帮助吗？它真的在促进人的心理健康、人格完善、自我成长方面有效果吗？

他们问到的问题，其实是心理咨询与治疗的效果如何？

是啊，我有时间也自问：心理咨询为什么有效果？

为什么许多人在做了心理咨询后心情更快乐？

我想可以从以下这些方面来认识。

1、来访者得到了他们缺少的东西：爱、关心、释放、支持等。

2、学会了更好的行为方式。

3、消除了不良的行为方式。

4、用有益的、健康的思想代替消极的思想。

5、有机会探索自己、不受压抑。

6、化解了纠缠已久的情结。

7、了解了自己潜意识中存在的阴影。

8、学习认识自知之明。

9、练习情绪管理能力。

10、理解“共情”，能设身处地体会人与人相遇是会心。

11、增加了安全感、自我接纳、自信、自我力量、

12、通过消除心理障碍，使本来就有的心理功能得到提高。

13、学会在如此生活中如何表达爱、关心和支持。

14、完善了人格，学会接纳自己不好的人格“特点”。