夏季吃冷饮的“五看三不”法则

夏季来临，无论大人小孩都爱吃冷饮，特别是小孩，更是缠着大人要冷饮吃。但是，在给小孩买冷饮，尤其是在沿街地摊上买冷饮时，要遵循“五看三不”的方法，以免给身体带来不良后果。

一、五看：1、看沿街地摊证照是否齐全有效。有些地摊为逃避有关部门监管，既无证又无照，其卫生和质量根本无法保证。

2、看外包装上是否有“QS”标志。我国自2005年7月日起，对冷饮、纯净水等产品实行了质量安全认证。如无“QS”标志，其质量就无法得到保障。

3、看包装是否完好无损。包装粗糙、开裂、变形的冷饮最好不要买，此外还要看外包装上是否有商品名称、厂名、厂址生产日期等信息。

4、看产品色泽。产品色泽若过于鲜艳，可能是添加了过量色素所致。

5、看是否为知名品牌产品。知名品牌产品的生产企业大多设备先进，拥有良好的卫生环境和严格的生产程序能够保证产品质量和卫生。

二、三不：1、不多吃。一次摄入量以150ML左右为宜，否则容易引起胃粘膜受损。

2、不快吃。如果一口气吃进几根棒冰，对胃的刺激很大，肠胃容易受到损害。

3、不在吃饭前后吃。饭前吃冷饮容易影响食欲，而饭后立即吃冷饮容易使胃肠蠕动减慢，或减少胃酸分泌，导致细菌繁殖，引起胃肠炎等疾病。