许多年轻的家长经常抱怨他们的孩子坐不定、立不定，每件事都只有5分钟的兴趣，因而怀疑孩子是否得了多动症。那么孩子注意力不集中究竟是什么原因呢?除了疾病外，孩子注意力不集中的主要原因是孩子缺乏营养、缺少锻炼以及家庭的溺爱所导致。

　　一、训练孩子的注意力

　　每个家长都希望自己的孩子都能专注地学习，其实孩子注意力也是需要锻炼的。在家庭教育中要十分注意培养孩子的专注力，我们在孩子小的时候就该把孩子的专注力激发出来。具体来说年轻的父母可以这样对幼儿进行专注力的训练。推荐阅读：儿童注意力不集中的原因

　　1、视觉注意力训练

　　让孩子看一些照片或动物图片，并提出一些问题，比如给孩子看一张照片，让他说说照片里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人几个小孩，他们每个人都在干什么。不过让孩子观察的东西要不断地变换，不然孩子就会感到没有兴趣了。

　　2、听觉注意力训练

　　给孩子讲故事，事先说好，故事讲完之后要提出问题让他回答，如果能够在讲故事之前就把要问他的问题提前告诉他，相信效果会更好，这就好比我们听老师讲课一样，如果先做好预习，找出了自己有疑问的地方，在听讲时就会特别留心。

　　3、动作注意力训练

　　即通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。比如教他做一些体操动作舞蹈动作或一些游戏动作，都能达到这种效果。

　　4、混合型注意力训练

　　实际上就是把眼睛看、耳朵听和动作结合起来，既训练了视觉和听觉，又训练了动作。这种训练难度大，可以边说边示范给孩子看，让孩子跟着做，比如说出一种行动，让孩子表演出来等。

　　孩子的注意力增强了，专注渐渐成为孩子的一种习惯，他的专注力就会不断得到提高。

　　二、要想让孩子注意力集中，营养是不可或缺的。

　　多个孩子吃一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。

　　1、牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

　　2、鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力。

　　3、鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。

　　4、贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

　　若能按正确方式教养和干预注意力不集中的儿童，给予良好刺激，给予正确的行为控制与相应的专控力训练，你的孩子将会逐渐改善其多动、不专注的行为。因为每个孩子身体状况不同，注意力不集中的原因不同，这就需要先给孩子做个测评，找出孩子注意力不集中原因，有针对的帮助孩子养成一个好的注意力，后儿保是专业服务于儿童注意力不集中，营养不良，等健康问题的儿童健康成长机构，依据专业设备从体内各个关键参数进行综合测评，制定个性身高改善方案帮助孩子恢复到正常注意力轨道上。如需了解更多关于孩子上课注意力不集中方面的知识请咨询我们的儿童健康成长在线专家。