儿童的睡眠时间需要长一点的，因为孩子正处在身体生长发育的关键阶段。但是有的爸爸妈妈还是会遇到孩子不睡觉的情况，孩子不睡觉就容易影响到大人的睡眠，这对于上班族的爸爸妈妈来说无疑是很苦恼的，而且对孩子的健康成长也是有一定影响的。那么孩子不睡觉怎么办呢? 推荐阅读：孩子生长发育慢怎么办

　　孩子不睡觉怎么办之原因

　　孩子不睡觉身体状况出现了什么问题，是不是饮食方面造成的营养不良，某种微量元素有没有缺乏，是不是有不好的生活习惯，的确实孩子不爱睡觉，其实和孩子成长的方方面面密切相关，比如身高、体重、吃、喝、玩、乐等。可以采取以下措施来解决。

　　孩子不睡觉怎么办招数一、减少孩子白天睡觉的时间

　　减少孩子白天睡觉的时间，到了晚上就尽量把光线调暗，环境安静，使其舒适而能安睡。

　　孩子不睡觉怎么办招数二、睡前准备工作要做好

　　1.积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。睡前再喝一点奶，不能吃太多，这样孩子容易尿醒。

　　2.睡前不要让孩子玩得过于兴奋，更不要过分逗弄孩子。

　　3.要给孩子创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让孩子排尿。并给孩子用上尿不湿。

　　孩子不睡觉怎么办招数三、孩子营养的补充很重要

　　孩子的营养不够往往容易生病，其中缺钙是导致小孩子睡觉不安稳首要因素之一，导致孩子夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。另外缺乏维生素D致使钙、磷代谢失调，血钙降低，多表现为烦躁、哭闹、磨人、发惊，重则可发生抽风。如果是这种情况就要去儿童健康成长中心做个孩子身体状况检查了，并且要适当给孩子补钙、补充维生素D并多晒太阳。另外孩子出牙或其他疾病当然也会引起睡眠不安。这些都需要细心的观察和判断。

　　由于没孩子的身体状况和不愿意睡觉的原因不一样，要想让孩子健康快乐的睡眠，前期先要找出孩子不愿意睡觉的原因，科学有针对性的帮助孩子摆脱不愿睡觉的坏习惯。总之，为了孩子及父母双方的健康着想，一定要多花心思将晚上孩子不睡觉的习惯尽早改过来。后儿保儿童健康成长中心专业服务儿童生长发育过程中睡眠不好，营养不良，早熟晚发育等方面的问题，依据专业设备从体内成分、微量元素等参数进行综合测评，制定个性话改善方案帮助孩子恢复到正常睡眠轨道上。如需了解更多关于孩子睡眠不好怎么办方面的知识请咨询我们的儿童健康成长在线专家。