我们的目标是让青少年多运动。作为一名每天和孩子接触的教师，你可以做很多对他们有益的事。你可以让他们思考关于体力活动的问题，通过学习改变习惯，并让他们意识到体力活动的重要性。

首席健康专家作出这样的结论，学校是增加青少年体力活动至关重要的地方。教师可以使对体力活动的学习和探索容易得多，教师至少可以帮助青少年迈出运动的第一步。

我们的目标是为他们揭示体力活动对于整体健康的重要性，从而让他们每天都做更多的运动，减少不运动的习惯。

或许你可以将这些想法融入你日常的课堂教学中去。你也可以鼓励班上搞一个体力活动的周计划或者月计划，为这些想法注入一些活力。

认识到学习有多种形式，我们建议你将体力活动引进课堂，从而在一系列的课程中重复和加强体力活动的信息。

改变习惯需要努力

我们鉴于习惯的改变 和一些老师成功的实例给你提供一些信息。这些例子说明，老师要做的事并不复杂但是却很有效！这些实例很有意义。

帮助青少年把体力活动排入他们的日程中，这可以帮助他们构建一个将使他们受益终生的生活模式。

研究表明周期性的体力活动：

•         让青少年结交新朋友
•         练就结实的骨骼和强有力的肌肉
•         保持柔韧性
•         达到健康体重
•         促进良好体态与平衡能力
•         改善健康
•         使心脏更有力
•         提高自尊
•         使人更加放松
•         促进健康成长和发育