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运动日志（11）－腿部力量提升了
(2008-06-09 08:08:35)
标签：
跟着火炬看中国健身俯卧撑腿部仰卧起坐柔韧性百望山健康 |
分类： 日志·锻炼·户外 |
时间：2008.6.2－2008.6.8
周一：百望山，8500米，46分钟，俯卧撑110，仰卧起坐120，柔韧性练习25分钟。
周二：休息。
周三：百望山，8500米，45分钟，俯卧撑100，仰卧起坐120，柔韧性练习25分钟。
周四：百望山，8500米，44分钟，俯卧撑110，仰卧起坐120，柔韧性练习25分钟。
周五：休息。
周六：休息。
周日：颐和园，7000米，60分钟，陪老婆边跑边走，俯卧撑80。中午，篮球赛小组最后一场，发挥不错，进了4个三分，2个两分，成为了乙组的三分王，保持了全胜。
本周，跑百望山感觉腿部力量提升了。
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