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运动日志（6）－陪老婆跑步
(2008-05-05 08:05:36)
标签：
健身篮球训练俯卧撑仰卧起坐柔韧性健康 |
分类： 日志·锻炼·户外 |
时间：2008.4.21－2008.4.27
周一：下雨，休息。
周二：下雨，健骨操20分钟，俯卧撑70。
周三：体大操场，慢跑8000米，45分钟，俯卧撑100，仰卧起坐100，柔韧性练习20分钟。晚上，篮球训练，打了1小时。
周四：体大操场，慢跑7500米，40分钟，俯卧撑100，仰卧起坐100，柔韧性练习30分钟。
周五：休息。
周六：百望山，9000米，50分钟。下午参加回龙观社区篮球联赛，67：41，我们队赢了，大家很开心。
周日：颐和园，7000米，60分钟，陪着老婆大人边走边跑，速度是慢一点，增进夫妻感情，还是很值的。下午，到八一中学继续篮球训练，为下一次比赛准备。
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