时间：2008.4.14－2008.4.20

周二：体大操场，慢跑7000米，37分钟，俯卧撑100，仰卧起坐100，柔韧性练习20分钟。早上操场来了300多学生，在柔力球专家的带领下练习，估计是为奥运开幕式准备的，还有100天，大家还得抓紧练啊！

周三：体大操场，慢跑5000米，28分钟，俯卧撑100，仰卧起坐100，柔韧性练习20分钟。早上来了一个拍摄组在操场上拍学生练太极拳，顺便拍了一些跑步者的片断，有幸成为群众演员。晚上，篮球训练，打了1小时，体力充沛。

周四：体大操场，慢跑7500米，40分钟，俯卧撑100，仰卧起坐100，柔韧性练习30分钟。跑友们相约周六去跑百望山。

周五：体大操场，慢跑8000米，45分钟，俯卧撑100，仰卧起坐100，柔韧性练习30分钟。

周六：百望山，15000米，82分钟，俯卧撑100，仰卧起坐120，柔韧性练习40分钟。今年第一次跑山，在半山腰走了一段路。白天公司活动，在园明园划船，由于有人迟到，导致做了64个俯卧撑，园明园到处是二月兰，风景很美，水也不错。

周日：今天下雨，休息。下午星期三俱乐部篮球赛，打了1小时。