首先感谢大家对“动并健康着”的支持!

本来，是想建立一个“运动处方”的博客圈，希望聚集一些志同道合的朋友，为大家的健康提供各种“运动”的方法和建议，但是没有得到新浪网的通过，于是，又申请了“动并健康着”博客圈，终于获得了批准，有幸为大家做点事情来促进我们的健康。

随着经济的发展，生活水平的提高，工作压力的增大，我们绝大多数人都过着相对“静态”的生活，“动”得越来越少，“吃”得越来越多，给我们的身体带来了极大的伤害，这就是自然界中“用进废退”的进化准则。

已经有不少有识之士意识到这个问题，他们或以“营养”为本，做出一道道低糖、低盐、低油、味美的健康食物，调理着我们的身心；或以“运动”为基，创造出简便、易行、安全、有效的锻炼方法，锻炼着我们的体魄；或以“旅游”为由，在险山、秀水、怪石、奇林之间逍遥飘荡，体验着自然的魅力。其目的都是为了“动”并“健康”着。

生命在于运动，永恒不变的是“变化”，是“动”，我们应该“动汗为贵”，“厚体安康”，以免“衣带渐宽终懊悔”，蓦然回首，已是“病入膏肓人憔悴”！

如果大家对博客圈的建设有什么建议，请在文章后面跟帖，我将及时回答，愿我们一起努力，为大家的健康服务！