高三一模考试后，许多同学认为考得不理想，有的害怕老师和同学用异样的眼光看自己；有的不想去学校了，想自己在家排除干扰高效的学习；有的对高考感到很紧张；有的认为这次考得这么差，到正式高考时恐怕没戏了；……。

从我们多年参与高考辅导的经验来看，在大多数情况之下，高三同学的“一模”成绩多数都低于高考成绩。这是因为“一模”是我们进入高中以来的第一次综合性考试，同学们一方面还不掌握综合性考试的出题方式方法，再加上“一模”的主要作用在于暴露问题，暴露了问题才能对症下药去解决，所以“一模”考试试题综合性较强，一般要略难于高考题；另一方面一模之前的复习是属于第一轮复习，这一阶段的主要任务是看课本——夯实基础，熟练掌握基础知识和基本技能，逐步完善知识结构，构建知识体系，形成知识网络，所以在知识的精细化、条理化、系统化还存在许多缺陷。我们老师把这一阶段称之为教材加厚阶段。这是因为每一个科目的老师都在逐册逐章逐节地进行复习，凡是过去掌握不牢、遗漏甚至容易遗忘的地方都会涉及到，所以我们把它称之为教材加厚阶段。在这一阶段出现考得不理想是很正常的，所以大可不必沮丧。还有一方面多数同学在心态上准备不足，所以也就影响到了第一次模拟考试的正常发挥。

介于我以上方面的分析，对于考得不理想的同学来说这是一个难得的查缺补漏的机会，通过查看自己在模拟考试中出问题的地方，然后回归书本补上自己缺失和遗漏的地方进行弥补、充实和强化，这样一来也就等于为自己夯实了向上攀登的台阶。其实学校之所以要在高考前进行三四次模拟考试，关键的就是让我们在每次模拟考试后总结自己需要加强的地方，有针对性地复习，争取在高考中取得好成绩。所以只要我们以查缺补漏的心态去面对模拟考试，同时切实的做好补漏的工作以及对每一次模拟考的成绩加以比较，看看通过一段时间的复习，成绩是否有了提高。如果成绩提高了，就认真总结一下复习方法，继续按照这种方法复习；如果几次成绩始终比较稳定，没有明显的提高或下滑，那么，一方面应当继续总结和改进复习方法，另一方面也对自己的实力大致心中有数了。

其次，要明确接下来的第二阶段的学习任务——巩固和提高阶段——把第一阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到各科中的一条宏观的主线把知识串起来，做到提纲挈领，全面复习，所以我们也把它称之为高三复习的“黄金期”。这个阶段学习任务繁重，需要耗费大量的时间和精力，所以在这一阶段高效率的复习就显得非常重要。

第三，要知道，目前的主要任务是所谓的“模拟训练”，即查漏补缺，将知识系统化、条理化，重点是速度和难度。要学会自己归纳学习内容，疏理知识结构，同时要学会分析知识结构中的重点、难点，分析知识的内在联系，做到融会贯通。要做到这些就必须通读课本，夯实基础，把握重点，突破难点，重视热点。同时从现在起要养成仔细读题、审题的习惯——读题一定要用笔一个字一个字地查看给出的条件，最好把题目看两遍，第一次搞清楚题目的主要意思，内在联系，以及依据什么条件回答什么问题。第二遍看出题的老师要考察什么知识点，这样就可以清楚而全面的回答问题。这样一来，高考之中就能有效地保障正确解题的成功率。所以我给同学们的建议是：

1、通过模拟考试的试题，分析、总结、归纳出常见问题的解决通法，固化为成熟的思维模式。

2、寻找对自己来说增分幅度最大的知识点，寻找突破口。

3、从高三的各种考试找准导致自己失分比较多的原因，提高得分率。

4、加强稳定心理素质，从练习中迅速获取有效信息的能力。

5、在学习生活之中做到张弛有度、劳逸结合”。

第四，要给自己制定一个目标，比如在目前的基础上，每门课程根据自己的实际情况而定制定一个成绩提高3—10分的目标。然后结合自己的学习水平、掌握程度，制定一个适合自己水平和进度的复习计划，比如要读完那些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习，并安排一个顺序，什么时候干什么，做到每页书都要认认真真的读，每道题都要认认真真的做等等。每天都要按部就班地去完成当天的任务，同时要学会每天向自己提问“我今天的目标达到了吗？”这时候心智系统就会起来强化意志，从而摆脱偷懒的思想，一旦达成了第一目标之后，千万别忘了肯定自己奖赏自己一把，不断给自己增加自信心，以起到正强化的作用。

第五，坚持上好每一节课，紧跟老师的复习进度走。这是因为高三老师一般来讲都是高考研究方面的专家，他们所讲的内容都具有对高考明确的针对性，紧跟老师的复习进度，其实就等于基本上掌握了高考所要求的知识和能力，当然在高考中增分也就是理所当然的了。

第六，要知道高考80%的试题都是课本上的要点、重点、难点和知识点翻新和运用，当我们抓住了课本那么也就等于抓住了高考的80%的分数，所以从现在开始到高考来临的这段时间内，除了紧跟老师的计划走以外，自己要挤时间把高中的课本认认真真过一遍，并把要点、重点、难点和知识点分解而形成自己的知识结构体系，争取使之烂熟于心，那么我们就有可能达到你所想要的分数。

第七，我们要相信“只要付出切实的努力，就会有骄人的收获”这条格言。这条格言包含着两方面的意思，一方面我们去认真读课本，认真对模拟、诊断考试查缺补漏，可以提高高考成绩；另一方面只要我们根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标，以恰如其分分析自己，切实做到查缺补漏、真抓实干，那么我们就能提高自己的综合实力。

第八，要经常回顾自己曾经成功的经历，而对不如意不乐观的经历要坚决回避，这样可以让自己自信、愉悦和乐观，在自信、愉悦和乐观的情绪之下我们不仅会活力无限，而且大脑也会更加敏捷聪慧。所以请同学们要有意识地回忆自己成功的学习和考试经验，它可以是大型考试，也可以是小测试，只要能给自己带来成功的感觉就行，回忆越多越好。（文/杨永龙）