镇海：杨老师不好意思再一次打扰你，这段时间心里总是很低沉，我现在对生活都快没有信心了，心里总是很乱很乱，每天过得都不踏实，都没有意义。心里总感觉不到自己是—个男人，做什么事总感觉是以—个女人的身份去做的。

杨永龙：你说我们这个世界之上的男人和女人是不是都是人呢？

镇海：是。

杨永龙：既然是人，那么在做事或为人处事之上的行为有绝对的区别标准码？

镇海：我现在很讨厌自己，也讨厌现在的生活。

杨永龙：是啊，你把人的正常表现绝对化起来了，你说你能不深受困扰吗？就像我们有不少女孩子的为人处事的表现简直就跟男孩子没有什么两样，你说她们是有问题吗？

镇海：心里很烦，感觉活着没有意思。

杨永龙：是啊，你把正常的人的正常自然的行为表现当作了不正常来关注、探究、辨析、摆脱或消灭，用通俗的话来说就是在鸡蛋里面挑骨头，你所想象的骨头并不存在，但你偏要挑拣出骨头，你说你能不深受困扰吗？

镇海：我不想做一个男人了，特别是在家庭中我感觉好累、好辛苦，都快要崩溃了。

杨永龙：你以为做女人就不辛苦了吗？

镇海：我这是什么心理问题啊？

杨永龙：这个心理问题我刚刚就给你说了，就是在鸡蛋里面挑骨头，你所想象的骨头并不存在，但你偏要挑拣出骨头来。你的所有心思和注意力都在寻找鸡蛋里面的骨头，而对日常生活中的别的事情都心不在焉。

镇海：杨老师，我已经向你咨询了两次关于同性恋的问题了，你告诉我不是，可是我内心还是对自己不坚信还是怀疑。有时想我不是，但为什么会想，难道我真的是吗？杨老师你要帮帮我，我该怎么办呢？我害怕这样长时间想下去真的成为那样的人，我好痛苦。

杨永龙：一旦我们对什么过度关注，敏感，害怕，那么它就会成为我们现在的症状。你现在的症状难道不是你对同性恋过度关注、敏感、害怕的结果吗？

镇海：我心里为什么感觉不到我不是的理由呢？我与异性在—起有害怕和想逃避的感觉。

杨永龙：那你再去把我给你的四条标准认认真真仔仔细细的学习和领悟一遍。同性恋的四条判断标准你是不是每一条都十分贴切呢？

镇海：不是。

杨永龙：既然判断标准说得很清楚了，这些标准在你身上也不贴切，这就说明你不是同性恋。

镇海：可是我心里总是对自己不放心呢？我以后会变成那样的人吗？

杨永龙：说心里话，你会与同性去谈恋爱吗？

镇海：是同性朋友吗？

杨永龙：我说的是会不会与同性去谈恋爱，而不是结交同性朋友，结交同性朋友每个人都会结交的。

镇海：我心里想的要是与—个交往时间长而且感情很深的朋友会不会时间长了超出友情呢？

杨永龙：感情深是朋友之间的感情，你说它能发展到性行为之上去吗？

镇海：我不知道，我害怕。

杨永龙：就你这样害怕的人，肯定是不会向性行为方面发展的，因为你的理性太强了，也因为你想在鸡蛋里跳出骨头，这样你就把自己的所有心思和注意力放在了怕自己成为同性恋这件事上去了，而把自己当下该做的或所做的事情给丢弃了，这样一来你满心注意的是同性恋，而对自己当下所做的正事儿心不在焉，所以必定就是目前的状况。

假设你持有担心和怕就担心和怕，这也不是什么大不了的事儿，并带着这份担心和怕，去做自己该做的事儿，在你认真做该做的事情之中担心和怕也就消失了。所以对于你所说的所有问题，你最需要的就是对其根本不管，该做什么就做什么去，也就是走进日常生活，按日常生活的程序往前走，该工作就去工作，该学习就去学习，该人际交往就去人际交往，该玩就玩，该休息就休息，该听音乐就听音乐，该逛街就逛街，该聊天就聊天等等，就是像所有的健康人一样的去生活，你本来就是健康而正常的异性恋者嘛。

镇海：行，谢谢你杨老师。杨老师我还有一件事想问问你，大概在我七八岁时我记得我对女孩子用的化妆品看到后就想看看。我是不是从小就有女孩子的心理？

杨永龙：好奇之心人皆有之，鸡蛋里面挑骨头，你会给自己找出是异类的诸多问题的，你如果去挑某个动物跟自己相似的地方，你就会证明出自己是猪狗猫类同，到时候你就会怀疑自己是猪狗猫而非人的。男人女人都是人，相似或相同的地方太多太多了，假设用相似或相同的行为表现来说自己不是男人而是女人，这太容易了。同样女人如果用相似或相同的行为来证明自己不是女人而是男人，这样是太容易做到的，你就这样一个无事生非，吃饱了撑的没有出息的东西！你还能把家把持好，能把孩子教育培养好吗？

镇海：我以后该怎么办？我也害怕自己的这种心里会对孩子有影响。

杨永龙：我已经给你说的很清楚了，对那些害怕的东西根本不管，该做什么就做什么去，把所做的事情做好，你的行为就像是在我们的手上或脚上有个地方被擦破了皮，留下了一块血液凝结而成的伤疤，我告诉你正确的做法很简单，就是接受和遵循它——让它在那儿存在着，带着它对它不管不顾不理不睬不关注不探究——一句话就是根本不用去管它，我们该做什么就做什么，等到这块疤痕下的皮肤完全愈合后，它自然就会脱落而消失了。而你呢就是不断去抠这块伤疤，恨不得瞬间就把这块伤疤永远地去掉，但这样做的结果又如何呢？其结果当然就是越抠越流血，越抠伤疤越大。你就这样被套在了所谓同性恋的泥潭里，你根本不是同性恋，你如果是同性恋的话，我就会建议你离婚去找同性恋的。你根本不是，所以解决你的问题的唯一办法就是接纳它，不把它当回事情，该干什么就干什么去，自然你也就从这个烂泥潭中走出来了。

镇海：杨老师，在这里首先表示对你的感谢，感谢你这—段时间对我的帮助。我想向你咨询—件事，害怕你又说我吃饱了撑的胡寻思但是我还想问问你。我儿子今年三岁了，我心里老担心他长大后有同性恋方面的问题，从网上看到小时候的生活，家庭环境很有关，作为父母应该怎么办？

杨永龙：父母多带他到小朋友多的地方，放手让他与小朋友们玩耍、嬉戏、打闹，男孩子的穿着打扮就是男孩子样，玩具什么的也多给其买枪炮坦克、安装修理以及出力气的。

镇海：三岁之前就形成—个人性格是吗?我发现他性格比较胆小，但是他比较喜欢车、变形金刚、飞机之类的玩具。

杨永龙：胆小的原因是带他到小朋友多的地方，放手让他与小朋友们玩耍、嬉戏、打闹的机会太少了。比较喜欢车、变形金刚、飞机之类的玩具，这就是男孩子雄性荷尔蒙促使之下的正常心理和行为的表现啊

镇海：胆子小还能改变吗?

杨永龙：我不是给了你方式方法了吗？

镇海：我心里现在感觉还是很难受为什么感觉不到家的幸福呢？

杨永龙：你是在消极的等待所谓的幸福生活，可你要知道幸福是理性主宰之下的快乐生活，理性主宰之下的无非就是我们积极主动地创造和创设各种能带来快乐的活动，我们积极主动的参与其中，这样和家人在一起，家的幸福自然也就体现出来了。

镇海：我感觉从小我就有女孩子的性格，爱静不爱动，心特别软可能受我母亲的影响我对女人有—种很同情的心。我感觉和异性在—起我也是异性。

杨永龙：我前面说过了“人”只有男人和女人之分，男人和女人都是人，是人就具有着性格行为以及气质上的类同性，所以我们才把所有的人称之为人类。你说什么地方有绝对的区分，男人的性格行为以及气质必须是什么样子的，女人的性格行为以及气质必须是什么样子的？

镇海：我心里无论做什么事总感觉不到自已是—个男人，我心里老害怕是不是从小父母把我惯的，什么事都不让我做都是哥哥姐姐做，是不是把我当成女孩子养才造成的结果？

杨永龙：我们的心理就是这样的，自我认定自己是，那么我们就是，不是也是；自我认定自己不是，那么我们就不是，是也不是。从标准判断你不是，你要从气质、性格、习惯以及行为表现上来判定自己是，自然疑邻盗斧的效应就会促使你怎么看自己怎么都像是同性恋。

镇海：是不是我心里应该知道，我现在就知道我和同性之间没有性行为我对同性也没有性冲动，我记得以前做性梦的时候梦见的也是和异性做爱o可是就在前段时间有三次在梦里梦见自己摸同性的阴茎而且自己的阴茎也勃起。两次梦见是与我厂里的比较熟悉的同事，另—次梦见是与我父亲。我记得我以前做梦也梦到摸同性的阴茎。

杨永龙：这是日有所思夜有所梦的表现。

镇海：杨老师你说我是压抑不敢承认还是我根本就不是。为什么有的说结了婚后才知道自己是。

杨永龙：本来你就根本不是，而是你把大脑出现的杂念当成了真的，确切的说，你的问题其实就是强迫症的表现，要不然我也不会用当头棒喝来对待你了。

镇海：强迫症怎么办?

杨永龙：我一直没有跟你说你的这个问题的科学名词，就是害怕你一知半解的给自己贴标签。强迫症=正常心理现象+过度关注，敏感，害怕。本来我们人的大脑出现杂念的现象是非常正常的，这些杂念有可能是肮脏的、荒诞的、无聊的、可怕的等等，这些都是在某种情境之下接受某种信息刺激之后，大脑的必然反应，这些杂念本身是毫无意义的。而你却把它敏锐的捕获了，由此开始了关注探究消灭或摆脱，并形成了关注探究消灭或摆脱这些杂念的坏的思维习惯，你的问题的本质是把“正常的”当作“不正常的”非要除之而后快，因此你要求的是根本不可能办到的事，所以要解决这个问题，最关键的就是我们对念头不管不顾不理不睬，该做什么就做什么去，随着这样的坚持，坏的思维习惯就会逐渐得到改变，最终恢复到正常的生活之中去。

镇海：杨老师我脑子里老是出现以前的事，是什么原因？

杨永龙：这跟你的对大脑杂念的过分关注、探究、辨析有着直接的关系

镇海：我现在与我公司较好的同事也断交了。这—段时间看见他和其他同事说话交往密心里就难受而且我感觉和他也没什么话可说。杨老师现在我脑子里老想我的同性朋友与他老婆在一起怎样生活的情景。

杨永龙：你从一开始到现在一直都在关注探究辩论着杂念，所以杂念就一直一个接一个的出现在你的脑海里，自然你也就不断的深陷在烦恼与痛苦的纠结之中而不能自拔。

镇海：我现在就是对其不管顺其自然行吗？

杨永龙：这当然没问题。你对杂念让其存在，根本不去管它，立即把注意力和行动放到自己此时此刻所做的事情上去，该做什么就做什么去。

镇海：现在总是被脑子里出现的杂念所打败，总是在问自己对所出现的杂念是不是正常的想法，为什么会出现这样的想法？

杨永龙：我们人的大脑出现杂念是必然的，你越是关注探究以及辨析杂念，你对所关注的内容就会越加的敏感，自然这一类型的杂念就越加的频繁出现，这样你就形成了想这一类型的杂念的坏的思维习惯，很显然出现你“现在总是被脑子里出现的杂念所打败”的情形也就不足为奇了。

镇海：我原来总感觉心里没有底，杂念—出现自己就往那方面怀疑，越怀疑脑子里越出现这样的念头。不是我执迷不悟，而是心里就认为是，现在感觉有点清醒了。

杨永龙：你的问题的关键是坏的思维习惯，这个习惯的惯性会让你一直都沉迷在这一类型杂念之中。

镇海：原来心里总感到很孤独，很想得到别人的帮助，而又害怕别人知道。现在有了你的帮助我不再孤单，最起码我知道我不是，我很正常，脑子里出现的一切就让它出现吧！

杨永龙：对了，有这样的认识就非常好。

镇海：杨老师我还想问问你我以后脑子里出现的想法不都是坏的思维吧？

杨永龙：这就看是不是与我们此时此刻所做的事儿有关的了，如果是无关的且影响我们此时此刻所做的事儿，同时让我们的情绪受到了不良的影响，那么就是坏的思维习惯的作用，反之就不是。

镇海：杨老师，我是不是对所出现的杂念对其不管顺其自然坏的思维就能消除。

杨永龙：根本不当个事儿，不管不顾不理睬，自然就不是问题了。

镇海：杨老师我给你举个例子，我在公司认识了同事，经过交往成为朋友，现在他和别人有说有笑而和我没有话说，我心里就想是不是我们的关系变了，而且看到他和别人说话心里就难受。我想问问我这种心里正常吗？是正常的想法吗？

杨永龙：当然是很正常的了。

镇海：我明白了，谢谢你杨老师！