自信源于积极的人生态度

杨永龙

心情故事

我从小学起父母就离了婚，到现在也没有一个说心里话的朋友，我经常把书本当作是自己的朋友，往来于宿舍、教室、食堂之间，我虽然学习成绩很好，也担任着班长，但是我对自己越来越没有信心——我相貌一般、身高不高，父母的离异使我在同学面前更是抬不起头，感觉生活没有意义。我很想改变这些消极想法，但又不知道该怎么做，请帮我想想办法，让自己变得有自信心好吗？

（建强）

心理解码

我们要知道，我们每一个人都是独一无二的，具有着独一无二的思想、心理和行为表现，独一无二的个体主宰着自己的一切，所以对于父母离异这件事来讲，父母离异是我们主宰不了的，也是不能主宰的，责任也不在我们，所以我们没有必要为此背上沉重的负担；其次我们要知道，在这个世界上除了我们自己以及真正爱我们的人是在乎我们的之外，别的人是根本不在乎我们的，所以你父母是否离异别的人是根本不在乎的；最后，父母离异是他们之间的关系出了问题，这与孩子是毫无关系的，爸爸和妈妈永远是我们自己的爸爸和妈妈，这种身份是永远改变不了的，爸爸妈妈对孩子的爱也是永远一如既往的。

对于改变自己消极的想法，让自己变得有自信心，我们提出以下建议：

首先，我们要认识到每个人都像是一根渺小、卑微、脆弱的芦草，一口气、一滴水就足以把我们打翻在地，但是人是一根有思想的芦草，思想具有两面性，一方面可以使芦草枯萎死亡；另一方面又足以给芦草提供养分，使芦草“野火烧不尽，春风吹又生”，所以说思想是自信心得以建立的根基。自信与自卑仅仅是一念之差、一纸相隔，思想上稍向左移就是自信，反之稍向右移就是自卑。比如在生活中遇到了一时难以解决的问题，也实在找不出解决的方法时，我们可以走出教室或象牙塔去看看大海、爬爬山、逛逛旷野，身临其境，我们可以从中感悟到自己的渺小、卑微和脆弱，这时候什么都会变得不再重要。

其次，对自己所遇到的每个人真诚、友善、尊重、有礼貌，在别人的背后绝口不说别人的长短，做事认真，心细，善解人意，洒扫搽抹提水倒茶手勤脚快，别人的求助只要在自己能力范围内的就给予满足，甘当小学生不懂就问勤于学习，张口说别人的优点，一如既往的坚持这样去做，那么别人也会以同样的方式或方法对待我们的，自然我们也就变得自然自如而自信起来了。

第三，承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活，当然自信之心也就会油然而生。

第四，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。

第五，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，那么我们就会拥有成功的学习与生活。

第六，进行自信心方面的训练。针对对自己缺乏自信而自卑的情况我们要有意识的进行自信心方面的训练——盘点一下自己的优点，哪怕是很小的优点也不放过；做自己最拿手且最感兴趣的事，并力争取得成功；做举手之劳就可成功的事，特别是助人方面的；尊重、欣赏和赞美他人等等，通过自我激励、自我认可，以及他人的激励和认可来获得自信心。要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。通过以上方方面面的锻炼，必然就会让我们变得更加自信。

第七，变换角度来看自己。自卑的人所养成的习惯就是经常看自己的短处，用自己的短处来跟别人的长处比较，这样必然所收获的就是挫败以及自卑感；从现在开始我们要学会经常看自己的长处和优势，以自己的长处去跟别人的短处比较，并养成习惯，这样我们的优越质感就自然而生，自卑必然也就被自信而替代了。

第八，人生是不可誊写或再来一次的，家庭出身、家庭状况以及先天条件也是由上天注定而不可更改的，我们唯一能改变的就是自己思想、观念和态度。阿尔弗雷德.阿德勒天生体质虚弱，患有佝偻病，无法进行激烈的体育活动。 但他并没有让身体上的缺陷压倒自己，相反，他自强自立，终成自体心理学的创始人，现代自我心理学之父；富兰克林胆小如鼠，口吃嗑巴，他到落基山脉赶牛奔跑以及猎熊来增加自己的胆量，把口吃嗑巴当作战斗的嘶鸣，终于使他登上了美国总统的宝座。我们可以从很多很多的事例中明白这样一个道理：每个人都是可爱的，当然包括我们自己；每个人都可以拥有幸福、愉悦、快乐和爱生活，但是我们必须转变自己的思想、观念和态度。所以过去并不能左右自己，关键是现在的思想、观念和态度，放弃和迈过去，一切重新开始，从头做起，当我们迈出新的一步的时候，我们周围的人就会以欣赏的目光看待我们，进而促使我们重新找回自己的尊严、自信。其次，承认现实顺应自然。在这个世界之上天外有天、人外有人，把我们放在其中绝对是比上不足，比下有余。所以应该自得其乐，自己欣赏自己，始终抱定李白“天生我才必有用”信条，扬长避短，勤奋努力。