杨老师：

您好！我不知道自己有什么压力，或者为什么背负大的压力。可毕竟一切都不同，面对的问题都不同。高二刚开学的时候，因为老师讲的东西我都学过，所以压力可能小一些。

可是，面对高三，像您说的我们需要制定高考目标，而且我拉了很多课有些东西我都没学过，每天的作业我完成起来都会有困难，跟上老师的进度也觉得困难，每天在那种氛围下，老师每天紧张的说着高考的事情，同学们每天都很紧张的学习，如果想要压力小些就跟有罪似的，在那样的氛围里面那种气氛就让人压抑。

自己越来越没自信，和同学相处下去也觉得有困难，有的时候觉得自己最后在学校的状态就和那个同学一样，所有的人都不说话，自卑到了极点，目光呆滞，没有人可以说话，越来越不想面对那些同学，甚至觉得上高三就跟毁灭一样。

不知道是不是受那个人的故事的影响，现在真的是难受到了极点，似乎又回到以前抑郁症的状态里了。我困在高三里，让我觉得我似乎见人就紧张，我真的是因为压力太大了吗？我为什么会有那么大的压力呢，似乎父母都没有要求我必须考什么大学，但我觉得他们一直以来都是对我要求很严格的，对我抱有很大期望的，他们说要改变，可是潜意识里我觉得他们还是那样的。

之前妈妈领我去一个心理咨询那，那个人说我的问题和父母有关系，然后也和我父母谈，说只要父母的问题解决了我就没什么问题了，要我制定个表格每天任务完成就奖个小红花什么的，可我们家不可能完成那种任务，我也不知道为什么是心态的原因，我实在在学校里特别难受，然后才回家的。为什么我总是退却呢？难道我也没资格在追求什么了么？这真的属于成长中的退却吗？

谢谢您，祝您工作顺利！

这位同学：

您好！你说“我不知道自己有什么压力，或者为什么背负大的压力”，其实“每天在那种氛围下，老师每天紧张的说着高考的事情，同学们每天都很紧张的学习，如果想要压力小些就跟有罪似的，在那样的氛围里面那种气氛就让人压抑”就是你所背负的压力。

本来学习和工作是依据个人的具体情况而定，当然设定目标也是与自己的实际情况相吻合的，也就是我在前面为什么说“每个人的灵魂是独特的，独特的灵魂有独特的心理和行为表现”，所以任何时候做任何事情都要以自己的实际情况出发，在自己具体的情况范围之内做到“只跟自己比，勿与他人攀”。

如果你在这一点上做到了放开对自己过分地要求和过分地计较，而平静从容，不偏不执，以一颗平常心来对待目前的学习，那么你的压力就会随之减轻的。