政峰：杨老师！我在网络上听到这么一句话：“当你遇到选择的时候需要勇敢做出选择，不需要回避选择带来的后果。要勇敢做出选择，并承担选择做出来的后果，成功了就是获得，失败了也可以获得经验上面的提高。而回避选择就是一无所获”。杨老师，你认为这句话是对的吗？

杨永龙：我认为这句话是对的。

政峰：好的，可是我的一些经历却让我感到这句话有问题啊！我大学喜欢上一个女生，我当时面临两个选择：“第一个选择认真完成大学学业并进入更好的学校深造；第二个选择是追求喜欢的女生。结果我的两个选择都不敢承担，于是选择了回避。”我既没有认真读书，也没有去追求喜欢的女生。不过好像也有一些收获，并没有一无收获啊！

杨永龙：这句话说的收获是有指向性的，也就是读书和恋情方面的收获。

政峰：我大学在读书和恋情方面确实是没有收获。我大学主要时间都在研究怎么追求女生，然后还主动和一些不喜欢的女生接触，来锻炼我的社交技能。我在当年不仅有强迫症，还有社交恐惧症，不敢见人，不敢叫人名字，不敢参加同学聚会，结果我在这个过程中走出了社恐，现在可以正常和人说话了。我问了说这句话的人，他说我读大学的行为就是回避。我遇到了两个选择，A升学，B恋爱，结果我创造出来了一个莫名其妙的C，也就是回避。

杨永龙：回避是回避了前两者，第三者当然也属于发展成长的范畴，我认为这个收获也是蛮不错的。

政峰：但是，付出的代价就是丧失了恋情和升学的机会。

杨永龙：失去了的无需悔恨、无需自责，更无需纠结，对存在着的每分每秒都应当尽最大努力尽情地燃烧!

政峰：你有没有能够做出正确选择的技巧或者能够不回避选择的方法呢？这样，我以后如果有做出选择的话就不会回避了。

杨永龙：你学过孟子的《鱼我所欲也》吗？

政峰：学过，这是中学语文课本里面的内容。

杨永龙：你回头去好好学习一下。另外建议你去好好学习一下《了不起的我》这本书。

政峰：OK，我等下就去购买这本书好好学习一下。《了不起的我》作者是谁呢？我怕买错书了，我在购物平台上搜索了，好像版本不少。我怕买错了。

杨永龙：《了不起的我》是2019年10月23日台海出版社出版的图书，作者是陈海贤。

政峰：这本书没有心理学基础的人可以看得懂吗？

杨永龙：可以看得懂。

政峰：网络上上说是自我发展心理学，我等下就买一本过来看看

杨永龙：好的。

政峰：它主要是涉及哪个领域的呢？

杨永龙：看完了再说。

政峰：好的，你上次说的那个影片我看了，《男孩鼹鼠狐狸和马》这部电影，在抖音上看了。它是一部动画片，讲的是一个男孩在雪地里面遇到鼹鼠狐狸以及马的故事。

杨永龙：是的，这部影片包含了我们人生之中的所有情绪和感觉。

政峰：鼹鼠是一个有智慧的人，马印象中好像是一个老者，后面好像变成了飞马了，上次我和您说我没有朋友，影片里面没有交到朋友的策略啊！

杨永龙：孤独、迷茫、紧张、恐惧、绝望，自卑、内向、抑郁、缺乏安全感等等情绪和感觉以及化解的方式方法都包含在其中了。

政峰：那没有朋友的话呢？会不会我看得不够仔细，里面是有交朋友的策略的？我认为我没有朋友是我无趣造成的。

杨永龙：有啊，狐狸一直都不说话，它说自己说的话没意思，马说“说实话总是有意思的"。

政峰：对！马说要做真诚点的人。我很真诚，还经常帮助别人却还是没有朋友。我觉得是不是我太无趣了，因为我没有幽默感。别人一般喜欢和觉得有趣的人玩，这样更开心。

杨永龙：最勇敢的话是救命，眼泪不是弱点，而是力量，承认自己的弱点和不足等等。

政峰：好的，那这些可以让我交到朋友吗？我要不要假装成有趣的人。

杨永龙：狐狸假装了吗？

政峰：狐狸也没有朋友，很孤独。印象中有一个细节，狐狸还想吃了鼹鼠，狐狸就是受伤代表中的一员。

杨永龙：你慢慢感悟，它们是如何成为朋友的？

政峰：好的！我先先好好研究一下《男孩鼹鼠狐狸和马》这部电影，《了不起的我》就暂不研究，您看怎么样，不然研究太多我怕搞乱。我又没有什么心理学基础。

杨永龙：可以啊！

政峰：这两个你认为哪一个更适合我专研呢，我就选择哪一个。

杨永龙：这部影片要好好学习研究。

政峰：拼多多上面有卖这本书的绘本故事，我买一本回来读，你看怎么样，《了不起的我》就先不读了。

杨永龙：可以的。

政峰：让我就先阅读这本书，读一段时间后再和你探讨。谢谢你！